¿Cómo lograr mantener la comida fresca y bien saludable?

muchos niños esándisfrutando del descanso deverano, durante estaépoca,familias suelen tener comidasfamiliares.platiquenos un poco de todosesos alimentos, cánto tiempopuede estar la comida fuera delrefrigerador?lo ás importante esestablecer que no estamoshaciendo las cosas bienyo le llamo la regla del dos,una vez que un alimento esápreparado necesitamos dos horasantes que se eche a perder, yaque hayan pasado las dos horasse generan una serie de toxinasque nos van a causa causareste problema.cualquier cosa que haya sidococinada o preparada no puedeestar ás de dos horas fueradel refrigerador.consejos que les pueda dar alas maás en casa de ómomanejar la comida con las manos.lo ás importante es que sivan a salir un ía de campo,tienen que llevarse una hielera.esto les va a ayudar para queno tenga que estarpreocuándose por las doshoras, estamos viendo unasbebidas pequeñas, resulta queesán congeladas.tambén, podemos hacerlo con elagua, es otra forma en quevemos que esá congelado, nosva a ayudar a mantener unatemperatura baja.es muy importante, ás que