¿Cómo ayudar a los niños a bajar de peso sin afectar su autoestima?

tomar dos o tres tazas de caé.cecilia: le damos la bienvenidaal doctor ruén bravo.vamos hablar de un temaalarmante. uno de cada cinconiños en este pís sufre desobrepeso. a veces los padresno saben ómo ayudar a bajarese peso sin atentar con suautoestima. tenemos consejosexcelentes. en primer lugar:ómo lo abordamos?ómo debemos de empezar acorregir?doctor: que la familia tomeconciencia . utilizar lacomunicacón para ello. esimportante que los padres sesienten con sus hijos. cuandoniños consciente de lo que esácomiendo le hace daño, es ásácil que comience por í mismoa tomar curso en su propia vidapara de alguna maneraseleccionar lo que come. es unprograma muy interesante.cuando vienen a la consulta,esán con sobrepeso y tienenproblemas en la escuela porquelos agreden o les hacenbullying la primera preguntaque le haces al niño es: ómote sientes con tu sobrepeso?,los niños contestan:" me sientomuy mal".ese es el inicio. para que losniños tomen conciencia y asumanel error y responsabilidad.segundo: es importante que lospadres se pongan de acuerdopara cambiar los ábitos dealimentacón.lo tercero seá que los padresde familia tenemos que dar elejemplo.si los padres comemos ásverdura,tomamos agua en vez de tomartanto refresco con muchoaúcar, esto va implicando.es importante crear un planpara que los niños se muevan yesén menos tiempo frente a latelevisón, a los juegoselectónicos o haciendoactividades sentados y puedanmovilizarse.ayuda mucho para que los niñostengan motricidad y eliminar.cecilia: uno de los errores quecometemos es que nos enfocamosen lo ísico y no tanto en lasalud.doctor: creo que hay que crearconciencia a los niños desdemuy pequeño, la importancia dela salud.por otro lado evitar lasetiquetas.de repente los niños soníctimas en la escuela de lasetiquetas de los compañeros,tambén lo hacemos a lafamilia, en la casa.ponemos sobrenombre y estodisminuye el autoestima.entonces, en vez de enfocarnossolamente en su ísico,hay que enfocarse enhabilidades y virtudes quepuede tener el niño. un niñocuando se le resalta sushabilidades es ás ácil que sesienta bien para que puedaenfrentar esta situacón.de otro lado hay un tema muyimportante.ómo ayudar al niño a aceptarsu imagen pero sin designacón.creamos una frase muy bonita yse las voy a decir y ojaá lospadres la entiendan:"yo no soymejor ni peor que nadie,simplemente soy diferentey como diferente yúnicomerezco respeto de todos",esta frase ayuda mucho a quelos niños puedan tener unargumento interno para que sepueden enfrentar cuando sonatacados por sus compañeros ala escuela.cecilia: y empoderarse paraempezar ese camino a una vidaás saludable y un punto sanoque es importante.doctor: es un asunto de lafamilia . no tirar la comidachatarra,sino hacer cambio sisteáticoque pueda llevar a los niños aver como sus padreshan hecho elcambio. a motivarlos para queeso en el tiempo,sustancialmente cree ese ábitointerno del niño para que haga