Alimentos que se deben evitar durante el verano para que no se inflame el estómago

personas que hacen la mismacantidad de ejercicio s queotros, así que no te compares.anabel: mi querida ceci, haycomidas que no se deberían comeren el verano que inflaman elestómago, por eso que estamoscon el doctor.doctor: la comida buena que esmala para la playa, esos sonalimentos muy buenos, bueno,todo el año han estado comiendoestas cosas para que ustedesestén guapísimos o guapísimas,pero si antes de ir a la playaes un desastre.muy bien, empecemos con elprimero, el famoso brócoli queayuda muchísimo a regular elsistema hormonal de la mujer,resulta que el brócoli tiene unamolécula y si se la comen antesde ir a la playa porque quieretener una cintura más esbelta,llega al colon y se presenta conuna panza de embarazada, la coolrisada es antinutriente, ¿quésignifica?, que frena laabsorción de nutrientes y causauna inflamación, no lo comancrudo porque generaráninflamación y esto durante todoel año, no más de media taza enuna ensalada y si quieren comermás lo tienen que cocinar ohacer un estracto.las espinacas precisamente llegaal colon y causa una severainflamación, en vez de llevarcon una cintura tienen una solacarga de estómago, esto no másde media taza, si lo comen crudoa la larga puede causarosteoporosis, mucho cuidado conla forma en que comen losalimentos.gaby: pero, qué no se mantienenmás las vitaminas si la comencrudas.en ciertos alimentos, pero noen espinacas, cool y brócoli,causan menos problemascocinadas.estas combinacnes de semillascon carbohidrato, una de cadacinco personas generaninflamación intestinal cuandocomen esto, saludable, pero noantes de la playa.anabel: usted no sabe latentación que tengo ahoritamismo de comer esto.doctor: vamos a comer, peroestaremos todos inflamados, unosde estos alimentos tienen monoglut mat y no sólo causaretenciónde líquido, no sólo inflamadosino que causa obesidad, comanregresando de la playa, debentomar agua, ningún tipo debebida.anabel: mejor tomar el agua.doctor: agua simple.¿qué le vamos a poner a nuestrossándwich que llevaremos a laplaya?, no pongan tocino, elcontenido de grasa, una cargaalta de grasa hará que nosinflamemos y obviamente que lacarga de sal junto con el sol, yjunto con la mala hidrataciónhará que regresemos de la playatodos hinchados.anabel: y también tendremos unsándwich muy aburrido.digamos que sí comimos elbrócoli, la cool, ¿qué podemoshacer para ir a la playa?doctor: lo que funciona bien esel jengibre, háganse un té dejengibre con menta y les puedeayudar a llegar sin inflamación,la sandía los pueda que no