¡Cuidado con el calor del verano! Estas son las recomendaciones para enfrentar temperaturas extremas

protector solar hasta bebermucha agua. este día de loscaídos entramos de forma nooficial al verano y en el vallecentral el termómetro nos lorecuerda. es por ello que siusted pasará tiempo al airelibre durante esta temporada dees importante protegerse.y . estamos fuera de la casa.en lugares soleados, va a serimportante entonces que buscamoslugares donde haya sombra parapodernos proteger del sol .seguir estos consejos simplesnos dice el doctor cruz dekaiser permanente mantendrá austed y su familia seguros.podemos sobrecalentarlo ypodemos entrar en un shock porcalor donde perdemos lahabilidad de regular nuestrastemperaturas de nuestro cuerpo .si es bien, por eso es bienimportante la recomendación queles acabo de dar y tratar deprotegernos del sol ,especialmente durante ese tiempodel día . mantenernos sumamentehidratados , verdad? y tambiénvelar lo extremos de edades,verdad? los niños muy pequeños,los bebés, tienen tendencia asufrir más, verdad? cuando lastemperaturas son extremas ytambién las personas de edadavanzada y que tienencondiciones preexistentes .usar protector solar esesencial . entre más alto elfactor de bloqueador solar serála máxima protección.y es sumamente importantetambién utilizar protecciónsolar , especialmente 30 spf ,para que esto nos proteja dequemaduras del sol.además , aplicarloconstantemente cada dos horas ocuando salga de alguna piscina oel mar. otros consejos son usarropa ligera , usar sombrero no.intensidad , comer alimentosligeros y balanceados, limitarel consumo excesivo del alcoholporque deshidrata siempre cuideo monitoree a sus niños.no queremos pasar verdad? porun momento de dolor dondenuestros niños, niños corranpeligro en riesgo de ahogarse .se usa el salvavidas. estar bienademás, para poder evitarciertas enfermedades por calorque pueden incluir calambres ,sarpullido , agotamiento ,desmayos , golpes de calor enpromedio más de 700 personasmueren cada año en los estadosunidos debido al calor extremo.según el cdc . recuerde, esimportante monitorear a losdemás, sobre todo ancianos yniños, y llamar al doctor si lo