¿Cómo vencer el miedo constante a ser deportado? Consejos para mantener la calma

bienvenida a nuestro queridoésar lozano desde éxico poría skype.la pregunta es, lorena, tienesmiedo a la separacón de tufamilia, tienes un hijo quenacó en este pís que es lasituacón de la mayoía. hacambiado tu vida desde todasestas noticias que surgen?porque aparte los traen en ellimbo? ómo ha cambiado tuvida, mi coraón?lorena: hay un par de ías quetenemos incertidumbre yansiedad. en realidad por esemismo limbo, un 10 í, un íaes no, nos sabemos lo que va apasar un ía es í, un ía esno, no sabemos qé es lo que vaa pasar. mi miedo es irme unpís que en realidad noconozco, no recuerdo nada, noconozco.yo llegé aqí con 10 años.karla: ú eres ya de este pís.es la mayoía de la gente queesá en tu misma situacón.muchas veces ni siquiera hablanel idioma. tu vida ha cambiado,se deja de hacer cosas a rízde estas noticias?lorena: en realidad no, yo creoque lo que esá pasando enrealidad me ha empoderado dealguna manera para poder seguiry luchar por los derechos delos inmigrantes, porque mimanera personal de verlo es queestoy cansada de que tengamosque probarle, no solamente algobierno, pero a este pís queí somos suficientes para quenos consideren americanos.karla: a ti acude mucísimaspersonas con el mismo miedo,que sabes que tienen derecho aquedarse, porque somos losciudadanos, de qé manera lospueden ayudar?maía: definitivamente haymiedo y hay una fatigaespiritual ante tanto, que sihay esperanza, que si no, quese me dan, que si me quitan.pero, lo que hemos visto atraés de las écadas en quehemos estado trabajando, es quela manera de combatir el miedoes doblemente. uno inforándosey concientizando tanto de tusderechos como de tus solucionesy opciones. úmero dos,conecándote con otra genteporque no es un tema de unproblema personal, es unasituacón social. sobre todo,para la conexiones que rodaronúmero, busquen un ápiz paraapuntar, para por lo menosentender ómo se puedenconectar. 18443631423. despéslo repetimos otra vez.karla: lo tienen en pantalla.maía: en diferentesépocasque hemos vivido, y haymomentos de retraerse, este esun momento de salir 100%.tenemos una importante luchaenfrenándola y una importanteposibilidad.karla: y hay que hablarlo.ismael, ya lo escuchaste. muchomiedo. ómo combate el miedo lagente?ismael: y este es un miedo queno es imaginario, es un miedoque tiene un basamentototalmente real, pero meencanta que tengamos comoinvitada a lorena porque es unmuy buen ejemplo para todos losque nos esán viendo en sucasa. lo primero que uno tieneque concientizar en la raón yla causa del miedo y entenderque cuando ú te haces dueño detu miedo y no lo niegas,empiezas a identificar losposibles íntomas,consecuencias o manifestacionesque se miedo esá aí,involucándote en tu vida, entu estilo de vida, en tu cuerpoy tu mentalidad. hay que serconsciente, su primer paso,porque cuando ese miedo empiezaun írculo vicioso depensamientos repetitivosanticipatorios del peor de losescenarios, el miedo se puedeconvertir en el asesino enserie de tus sueños, de tusposibilidades o de tu úsquedade informacón y clarificacónde cáles son las cosas en lasque í tienes aunque sea unínimo control.cuando la gente pierde laesperanza, en qé cae? droga,alcohol, evasón de larealidad, depresón, paranoia yeso no te lleva a absolutamenteninún resultado posible.lorena deía algo, deía: mimayor miedo es regresar un písque no conozco. pero, todo elque como inmigrante vino estepís, en un pís que tampococonoía.si te pones a pensar, íjate,le puedes bajar tres niveles aías, te mando un abrazo.ésar: buenos ías, un abrazo,karla, buenos ías, ismael.lorena, al estarte escuchando ati, verdaderamente meco muevo yme hace reconocer lo queacertadamente dice mi queridoismael cala. tengo quereconocer que es un miedo real,no es un miedo imaginario, perorecuerdo una frase de marktwain, ahora que estabaescuchando a ismael, maía, ati karlita. esta frase dice: enmi vida he sufrido grandestragedias, algunas de lascuales í ocurrieron.muchas veces vivimos el miedopor adelantado. vivo laconclusón de lo que creo oimagino que va a pasar, losufro desde ahora. yo tepregunto a ti, querida lorena,que esás alí representando atantos óvenes que como úesán viviendo esto, te hapasado que te pones a imaginarel peor escenario olvidando lapalabra que dijo ismael deforma tan ápida que se llamaesperanza?mi recomendaciones son tres:enfrenó mi miedo real, ómo?no con negatividad o conpesimismo, no con desesperanza.lo enfrento. me hago las dospreguntas ás matonas cuandose trata de enfrentar un miedo,qé es lo peor que me puedepasar? pero, la segunda, queaquello que ás piensas,lorena, ás poder le das.si esás pensando en un peorescenario, ás lo empoderas. yocreo mucho en eso y creo quedebo de pensar en el mejorescenario para í.segundo, me voy a enfocar enqé puedo hacer? lorena, al vertu cara, tu sonrisa, a pesar delo que esás viviendo losmiedos que puedes tener, é quepuedes ponerte a hacer lo que