EFT: Técnicas de liberación emocional
El cuerpo está formado por materia, y al igual que casi todo en el universo, por átomos. Y los átomos son a su vez energía de acuerdo a la famosa formula de Albert Einstein. La EFT son técnicas que ayudan a “desbloquear” la energía, en una especie de psicología basada en acupuntura pero sin agujas.
Gary Craig desarrolló las técnicas de EFT (Emotional Freedom Techniques) en el año de 1990, y su objetivo es equilibrar las emociones negativas. Todos atravesamos por situaciones difíciles que pueden acarrear sentimientos negativos, sin embargo, nuestra experiencia no se basa en las cosas que nos suceden, sino en nuestra reacción ante ellos.
Podemos reaccionar y después responder, en cuyo caso casi siempre será de forma inadecuada, o podemos manejar la situación y controlar nuestra reacción (ira, miedo, celos, tristeza, etc.) y así podemos responder de una mejor forma.
Los sentimientos negativos nos pueden llegar a enfermar y debilitar nuestro cuerpo. Es por ello que las técnicas de liberación emocional (EFT) nos pueden ayudar a liberar esta energía negativa y de esta forma obtener sus beneficios casi inmediatos.
La EFT es una especie de acupuntura sin agujas, estimulando los meridianos del cuerpo con pequeños golpecitos, estos no deben ser extremadamente fuertes, sino que deben dejar una sensación confortable. Al estimular ciertos puntos energéticos la persona se conecta con su problema y empieza entonces el “tapeo” –los golpecitos.
Con esto se busca liberar las emociones negativas y generar alivio de las dolencias físicas, ya que una de las mayores causas de enfermedades son las emociones negativas.
¿Qué se puede aliviar con la EFT?
La EFT llega a ser efectiva en muchas situaciones, en otras, aunque no alivia completamente el problema, si puede llegar a disminuirlo, en fin, puedes probar el EFT si padeces:
- Alergias
- Ansiedad
- Adicciones –al cigarrillo, alcohol, comida, etc.-
- Depresión
- Anorexia
- Sentimiento de culpa
- Dolor
- Traumas
- Insomnio
- Dolor emocional
- Problemas respiratorios
Muchas enfermedades más, así que si tienes un problema, tal vez te puedas beneficiar del uso del EFT.