Alerta por calor extremo: consejos para protegerte si trabajas al aire libre en el norte de Texas

de los trabajadores, sobre todolos que están afuera .compañeros o cuando estamosen el verano en el norte detexas. uno de los riesgos mássignificativos son de esostrabajadores que trabajan ,valga la redundancia, al airelibre , que se enfrentan nosolamente a esas altastemperaturas, sino a la humedadque se vive acá en el norte detexas . ante esta situación, esexpertos en medicina en lamateria para que nos diga cuálesson esas señales a las cualeshay que estar alerta para saberque se está frente a unasituación por el calor .empiezan con .taquicardia, presión en elpez, en el pecho. pueden tenermás de vida y la pérdida de laconciencia es importantísimo quevayan a un centro de emergenciasque reciban líquidos por la venay empiecen a rehidratarse .además de ponerse hielo, pues elhielo en la nuca, hielo en lafrente o paños de agua fría paraeso es bien importante . tambiénen el abdomen .más allá de las señales , mevine a la calle para hablar conlos protagonistas , lostrabajadores , para ver cómo lologran en el día a día.bueno, si hubo un descanso de15 minutos tan siquiera cadacuando, cada. cuando uno estéya no puede o tomamos nuestroslíquidos , bebidas, o líquidosde agua. todo eso gere , ray yunos cuantos descansos . peroaquí andamos. ya no le ganas .ante esto, la prevención esclave, así que le comparto unaserie de recomendaciones paraque usted las aplique . bebaagua cada 20 minutos paramantener una hidrataciónadecuada , incluso si no tienesed , tome descansos frecuentesen lugares donde haya buenaventilación. cuando latemperatura pasa de 85 grados,busque lugares con sombra ydel mediodía . vigílese entrecompañeros de trabajo ,observando signos de fatiga ,mareos , confusión y si sospechade un golpe de calor, no dude enllamar al nueve 11. es unaemergencia médica. es importanteresguardar la temperatura de sucuerpo. es esencial antenuestra área en los próximosdías y que posiblemente vayan aprogresivamente . por eso,aunque parezca redundante, ledije a la doctora de todas lasrecomendaciones cuál es la másimportante y ella me dijohidratarse . yo también soy deante el sol, ante las altastemperaturas y yo me voy aempezar a hidratar de una vez,compañeros o porque como lo handicho, 15, 20 minutos, hay queingerir líquido . para cumplircon esas recomendaciones, por