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9 Jul 2021 – 10:45 AM EDT
¿Qué comer y qué no para tener energía? Alejandro Chabán llegó con sus consejos según la edad de los hombres
Conforme pasan los años el cuerpo va cambiando y no solo por fuera. El sistema digestivo va modificando la manera en que procesa la comida y cómo provee de energía al organismo. Por eso Alejandro Chabán explicó qué debe comer un hombre de acuerdo a su edad para mejorar su rendimiento.
14 May 2021 – 08:35 AM EDT
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El experto en nutrición y alimentación saludable explicó cuáles son las medidas ideales que un hombre debe tener en el vientre para no ser considerado como una persona con sobrepeso. Además, compartió una lista de los alimentos que roban energía y una de los que ayudan a bajar de peso.
23 Abr 2021 – 09:13 AM EDT
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Claves para bajar de peso en primavera y lucir una figura nueva el próximo verano
Alejandro Chabán llegó con una dieta que puedes realizar en esta primavera y obtener resultados favorables para lucir una figura esbelta en verano, la cual consiste en una fórmula 2-2-1: dos licuados al día, dos 'snacks' saludables y una comida completa. Además, revela las cuatro claves para bajar de peso que te ayudarán a disfrutar de una vida sana y plena.
29 Ene 2021 – 10:03 AM EST
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Carbohidratos: Alejandro Chabán nos dio la lista de los que sí y no debes incluir en tus comidas para bajar de peso
¿Sabes qué alimentos puedes comer durante el reto de 90 días de Alejandro Chabán y cuáles están prohibidos? Él mismo dio una lista detallada de la comida que está permitida y la que no. Además aconsejó tener mucho cuidado con aquellos productos que parecen saludables pero no lo son.
22 Ene 2021 – 08:52 AM EST
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Alejandro Chabán resolvió tres dudas de la televidente que aceptó su reto saludable
Después que Levi García decidiera cambiar su vida por completo aceptando el reto de transformación de Alejandro Chabán, muchas dudas le surgieron a esta latina. Por eso su gurú de alimentación y entrenamiento se las respondió en vivo para animar a más hispanos a sumarse a esta iniciativa.
15 Ene 2021 – 10:29 AM EST
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8 Ene 2021 – 12:04 PM EST
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Tú también te puedes unir al reto deAlejandro Chabán para bajar 35 libras en tan solo 90 días sin pasar hambre y comiendo saludable. Lo único que tienes que hacer es ir al supermercado y comprar los alimentos de esta lista para que comiences 2021con la figura que siempre quisiste lucir.
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4 Ene 2021 – 12:29 PM EST
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La diferencia entre una meta y un deseo, es que la primera sí tiene fecha para convertirse en realidad. Si mejorar tu calidad de vida y apariencia es uno de tus objetivos para este año, lógralo con los consejos del experto: Alejandro Chabán te dice paso a paso cómo perder esas libras de más.
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1 Ene 2021 – 11:34 AM EST
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El arranque del año es el mejor momento para comenzar una vida más saludable, así que si quieres pasar de los propósitos a las acciones, arranca con este detox de Alejandro Chabán, quien seguirá contigo paso a paso todos tus avances; aquí te decimos cómo.
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18 Dic 2020 – 11:14 AM EST
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¿Cómo evitar que las bebidas te suban de peso? Alejandro Chabán nos contó cuáles tienen menos calorías
El experto en salud y nutrición explicó cuál es la cantidad de calorías que contienen los diferentes tipos de bebidas alcohólicas que solemos consumir con regularidad. Además nos compartió algunos secretos para que lo que tomemos no nos aumente de peso y afecte nuestra salud.
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11 Dic 2020 – 09:00 AM EST
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4 Sep 2020 – 08:31 AM EDT
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¿Tomar agua o soda? ¿Comer un poco de fruta o unos chips? Alejandro Chabán te dice cuáles son los alimentos que le harán mejor a tu digestión para que este fin de semana largo de Labor Day luzcas sin inflamación. El secreto está en no ingerir comida alta en grasas y azúcares, además de tomar mucha agua.
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7 Ago 2020 – 08:46 AM EDT
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¿Qué alimentos rejuvenecen y cuáles causan el efecto contrario? Alejandro Chabán nos da la lista
El paso del tiempo se puede notar en nuestro cuerpo y cara de mayor manera si no cuidamos lo que comemos, tal como lo asegura Alejandro Chabán. Por eso él mismo nos reveló su secreto para verse siempre joven, el cual consiste en llevar una alimentación saludable y balanceada, tomando mucha agua y alejándose de los alimentos procesos cargados de sodio.
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31 Jul 2020 – 09:56 AM EDT
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Después de pasar toda una semana cuidando lo que comemos y poniendo especial atención en cómo cocinamos los alimentos, Alejandro Chabán sabe que es necesario 'pecar' un poquito el fin de semana. Pero explica que hay que hacerlo saludablemente y nos compartió cinco maneras en que podemos sustituir ingredientes para que no subamos de peso.
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24 Jul 2020 – 08:41 AM EDT
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Si estás comiendo saludablemente todos los días, pero sientes que no bajas de peso, tal vez se debe a que tu organismo podría estar inflamado. Por eso, Alejandro Chabán nos recomendó estos alimentos para desinflamar los órganos internos y nos recordó qué tan importante es la correcta hidratación diaria.
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17 Jul 2020 – 08:29 AM EDT
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¿Has aumentado de peso por comer de más esta cuarentena? Alejandro Chabán te trae la mejor solución para depurar al cuerpo de lo que no necesita y hacer que el metabolismo funcione de mejor manera. Toma nota de este menú que durante siete días te ayudará a limpiar tu organismo por dentro y por fuera.
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10 Jul 2020 – 08:31 AM EDT
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Aún nos quedan algunas semanas del verano y el calor está en su apogeo, por eso es importante que nos hidratemos adecuadamente todos los días. Pero también debemos tener cuidado con lo que bebemos, ya que demasiada azúcar puede hacer que aumentemos de peso. Afortunadamente, Alejandro Chabán nos explica cómo combatir el calor de manera saludable.
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3 Jul 2020 – 08:45 AM EDT
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Celebrar el Día de la Independencia de los Estados Unidos no significa que vamos a dejar a un lado todo el esfuerzo y trabajo duro que hemos hecho cuidando nuestra alimentación. Alejandro Chabán nos dice exactamente qué comer y qué no comer ese día, además de dar sustitutos de ingredientes para festejar sin sacrificar el sabor.
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19 Jun 2020 – 08:32 AM EDT
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Además de enviarles una calurosa felicitación a todos los papás en su día, Alejandro Chabán compartió algunos trucos para los que buscan reducir considerablemente esa "panza chelera" y bajar de peso sin dejar de comer delicioso y balanceado. Toma nota y celebra el Día del Padre cuidando tu cuerpo por dentro y por fuera.
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5 Jun 2020 – 09:03 AM EDT
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El presentador experto en nutrición nos brinda importantes consejos para cuidar la alimentación ahorrando dinero y hasta tiempo. Además, nos presenta algunas opciones para ejercitarse en casa sin gastar fuertes cantidades en gimnasios.
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29 May 2020 – 09:00 AM EDT
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La cuarentena va quedando atrás y con la incorporación a las actividades en la 'nueva normalidad' es necesario proteger nuestro sistema inmunológico. Por esta razón, Alejandro Chabán revela los alimentos y vitaminas que necesita el cuerpo para incrementar las defensas. Además, comparte algunas recetas de batidos efectivos y refrescantes para este verano.
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