Name: Tú también obtén un cuerpazo con esta rutina de Cardio Express de Claudia Molina
Uploaded: 2016-10-04T09:29:00-04:00
Duration: 4 min 21 s
Description: Puedes tener ese cuerpazo que tanto deseas siguiendo la efectiva rutina de los mejores cuerpos de Despierta América: Claudia 'Mamacita' Molina y nuestro Johnny Lozada.

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Tú también obtén un cuerpazo con esta rutina de Cardio Express de Claudia Molina

Puedes tener ese cuerpazo que tanto deseas siguiendo la efectiva rutina de los mejores cuerpos de Despierta América: Claudia 'Mamacita' Molina y nuestro Johnny Lozada.

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¿Quieres disfrutar de un fin de semana activo con toda la familia? Chiqui Delgado llegó a Despierta América con las mejores recomendaciones de deliciosos y nutritivos batidos, además de otros alimentos, que te ayudarán a aumentar la energía, así como la rutina de ejercicios que puedes seguir para contribuir a activar todo tu cuerpo.

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Aumenta tu energía y la de toda tu familia con deliciosos batidos y divertidos ejercicios

Ingerir ciertos alimentos antes de realizar cualquier actividad física puede hacer la diferencia entre sentirte bien y mal, pero sobre todo repercutir en tu rendimiento. ¿Qué es recomendable comer?  El Dr. Juan Rivera nos explica qué frutas, verduras y cereales consumir para maximizar la energía a la hora de hacer ejercicio.

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¿Qué comer antes de hacer ejercicio? Alimentos que te ayudarán a tener un mayor rendimiento físico

Si después de tu sesión de ejercicio el hambre te ataca, pero no te gustaría echar a perder el trabajo logrado ingiriendo alimentos altos en calorías, el doctor Juan Rivera te tiene las sugerencias ideales para ese momento, además de sus mejores recomendaciones para mantener la hidratación sin caer en el consumo de bebidas azucaradas.

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Alimentos que puedes comer después de hacer ejercicio para no caer en los antojos poco saludables

Los compañeros de Francisca en Despierta América y sus fans quedaron sorprendidos por lo bien que lucía con un vestido ajustado a seis meses de dar a luz. La presentadora dominicana confesó que su secreto eran tres fajas. ¿Cuáles son? Francisca te las muestra.

Francisca Lachapel es conductora de Despierta América y ganadora de Nuestra Belleza Latina de Univision.

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Francisca mostró las tres fajas que usó para lucir espectacular con su look entallado

Debido a la pandemia muchas personas han tenido que trabajar desde casa, lo que ha provocado que a veces haya una mala alimentación y por lo tanto un aumento de peso. El Dr. Juan nos da los mejores consejos que nos ayudarán a comer sanamente y hacer ejercicio para perder algunas libras aun si no tenemos mucho tiempo disponible.

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¿Cómo hacer dieta mientras trabajas en casa? Las recomendaciones del Dr. Juan para estar en forma

La experta en Yoga Yudy Arias te da las mejores posturas de esta disciplina que te ayudarán a desbloquear la energía, desarrollar fuerza muscular, tonificar el abdomen, las piernas y brazos, a remover la energía sexual y a darle agilidad a tu cuerpo.

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Mira cómo levantar el ánimo y agilizar el cuerpo través de ejercicios de Yoga

Francisca sigue firme en su meta con recuperar su peso. La conductora de Despierta América acepta que en estas fechas decembrinas es difícil hacer dieta y ejercicio, pero se “porta bien” para no “llegar rodando” al 2022.

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Así es como Francisca se mantiene después de las fiestas: “No quiero llegar a enero rodando”

Apenas tiene 2 meses que Vanessa Lyon dio a luz a baby León y sus fans le preguntaron los tips que hace para mantenerse en forma. La pareja de <a href="https://www.univision.com/temas/carlos-calderon" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1636070850232,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-1c19-d470-a1f4-bf59b4230000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1636070850232,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-1c19-d470-a1f4-bf59b4230000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/temas/carlos-calderon&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000017c-ed6b-d18b-a7fc-ffeb9d3f0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;Carlos Calderón&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000017c-ed6b-d18b-a7fc-ffeb9d3d0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Carlos Calderón</a> compartió los consejos que le funcionaron. Mira cuáles son.

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“Sin panza”: la prometida de Carlos Calderón comparte los secretos para recuperar su figura

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Actividad física para un estilo de vida saludable.

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La rutina de Francisca para recuperar su figura

Cuatro padres de familia cansados se relajaron y estiraron todo su cuerpo con esta rutina que les enseñó Yudy Arias. Alejandra Espinoza, Argelia Atilano, Chef Yisus y Gabriel Coronel hicieron diferentes posturas y terminaron llenos de energía para volver a casa junto a sus pequeños.

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Alejandra Espinoza y Argelia Atilano se liberaron del estrés con esta sesión de yoga con Yudy Arias

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