¿Qué son las 'pesadillas colectivas' y por qué están afectando a tantas personas durante la pandemia?
colectivas.carolina rosario fue en buscade respuestas para ayudarnos aencontrar la paz en la almohada.carolina: el covid 19 se haapoderado de los sueños de lagente.son tantas las pesadillas queaturden el descanso demillones. muchos han recurridoal internet y a las redessociales para compartirlos. conetiquetas como sueños depandemia.la mayoía refleja a susmayores temores: una só conabejas asesinas que llevaban elcoronavirus. otros sueñan quealguien los quiere contagiarcon el virus.una persona só que se queódormida por meses. a estefeómeno le llaman sueñoscolectivos.lo esán experimentandomuchas personas que atraviesanla misma circunstancia. ísicao espiritual y es lo queestamos viendo en este momento.hay muchas personas que esánteniendo sueños desgarradores,o las profeías, y todo lo queesá en las redes sociales,todo lo que esá aconteciendo anivel mundial.carolina: marie jiénez es unexperto en la materia, es elautor del best sellerdiccionario de sueños.por eso esta es la primera vezque queda registrado tantossueños simuláneos.¿cánto frecuente es este tipode sueños colectivos?se da mucho cuando existendesastres naturales, cuandopasan tragedias, cuando pasanactos terroristas entoncesnuestro subconsciente esáconectado con el subconcientede todas las personas, de todaslas razas. es por eso que se daeste tipo de sueños.carolina: el costo psicoógicodel virus es mayor para lostrabajadores de la salud quetienen sueños similares a losde los veteranos de guerra.¿por qé hay personas quesueñan ás que otros?muchas personas entran ensueño profundo y sueñan ternolo recuerdan. ¿por qé? porqueson simplemente iágenes que elcerebro recicla para poderdescansar. soñamos para que elcerebro descanse un poco ydormimos para que descanse elcuerpo.carolina: un estudio concluóque muchas personas esándurmiendo ás desde el iniciodel confinamiento, y por esosueñan ás el problema es.cuando son pesadillasperturbadoras para conciliar elsueño la psicoterapeutarecomienda esto.propiciar un sueñotranquilo. ¿qé vamos a hacer?es importante unos 90 minutosantes de acostarse no estarviendo noticias que te asusten,que te pongan ansiosas opeículas de horror, o deasesinatos porque claro, vas aestar en un estado de ansiedad.carolina: adeás sugiere dormiry despertarse a la misma hora adiario y preparar el cuarto deforma agradable.cambia tus ábanas un par deveces a la semana porque es muyplacentero, muy relajantedormir en ábanas limpiasolorosas. pon el aireacondicionado, un pañocalentita nos ayuda a dormir.carolina: tambén limitaraúcares o alimentosestimulantes como el chocolatey el caé, al menos dos horas