¿Nos mintieron al decirnos que café es malo para la salud?

cecilia:nada es ás deliciosoque el aroma del caé recéncolado en la mañana, eso paramillones de personas en elmundo que lo consumen a diario,y lo hacen a pesar que por añosha sido tildada de pocosaludable, y hasta peligrosa.dos estudios han venido alrescate de los amantes delcaé, demostrando que no ólono es peligroso, sino que ayudaa alargar la vida.quienes beben de dos a cuatrotazas de caé al ía tienen un18% menos de riesgo de muerteque quienes no lo toman .adeás, señalan que losbebedores de caétienen menosposibilidades de sufrirenfermedades del coraón,accidentes cerebrovasculares yenfermedades del ígado, aícomo de morir de áncer,diabetes o enfermedades de losriñones.estos beneficios se observaronen personas de diferentesrazas,culturas y con diferentestipos de caé, ya sea expresocomo americano, descafeinado olate.una taza de caées rica enantioxidantes y nutrientesesenciales.los granos de caé contienenácido feólico, un antioxidanteque ayuda a mantener lasarterias limpias y reduce elriesgo de esclerosis últiple.la cafína aumenta laactividad cerebral, mejorandoel estado deánimo, la funcóncognitiva, aumente la funcónde neo transmisores que reducenel cansancio y aumenta elestado de alerta.el caé ayuda con la érdida depeso y a mejorar eldesenvolvimiento ísico, porqueacelera el metabolismoincrementando la quema de grasa.otro beneficios que mejora lasalud del cerebro, protegiendocontra enfermedades comoparkinson, alzheimer y demencia.lo mejor es que laspropiedades nutritivassemantienen ún cuando seadescafeinado, no aí losefectos de la cafína.sin embargo, existen algunosriesgos cuando se exagera elconsumo.el exceso de caé puedeprovocar ansiedad,palpitacionesy empeorar losataques de ánico.la cafína puede ser adictivapara algunas personasy cuandose deja de consumir causaríntomas como dolor de cabeza,cansancio e irritabilidad.adeás, estimula el sistemanervioso y puede afectar elsueño.las embarazadas no deben tomarcaé, o deben consumir muypocas cantidades.pamela: estoy aqí disfrutandomi caé tranquilamente.cecilia: lo que no les dije esque todas esas cosas queescuchamos tenemos que tomarlos siguientes puntos, no debenutilizar sino el caé oránico.el caé normal esá lleno depesticidas, estamoscontrarrestando los beneficios.adeás, usarlo en grano paramolerlo en casa y preservar losnutrientes.de esta forma podemosasegurarnos que estamoscomprando el caé que es y queesé ás fresco.ustedes tienen que utilizareste tipo de filtro, no los queson de papel blanco, el filtroblanco esá blanqueado.es papel, igual que este, eseno tiene el color blanco.pamela: los detalles marcan unagran diferencia.cecilia: no pueden usar ni