Yanet García revela cuáles son sus ejercicios favoritos para tener unos “glúteos de acero”
el cuidado de la zona v, desava.y ahora vamos con ponte fit.¿quién está ahí?señoras y señores, hoy vamosa hacer bigbox en ponte fit, connosotros los muchachos de(nombre en inglés).(aplausos)que son los mejores, los mástalentosos para esto del bigbox,próximamente los llevo a"miembros al aire", muchachos.para poner en práctica esto ladyjanet.señorita glúteos de acero.pongan atención señoras encasa, ejercicios para que tenganunos glúteos...ay...(risas).bueno mediante aumenta elritmo aumentamos intensidad ¿ya?vamos con los ejerciciospara fortalecer todas laspiernas.esto los hago siempre.¿a ver?es superimportante quecuando bajemos la rodilla nopase la punta del pie.porque te puedes lastimar.pero hasta abajo muchachos,hasta abajo.es que cualquiera lo hacecon esos atributos que tienestú.ahora sí, vamos con cuatroseries de diez repeticiones porcada lado, auentamos laintensidad y ahora brincamos,igual pero brincando ¿va?♪ ♪♪(música)♪♪ ♪si lo hacen despacio y conpeso ayudan a desarrollar laparte muscular recuerden.más rápido.mauricio por favor agarra laonda.♪ ♪♪(música)♪ahora vamos a hacer lasfamosas sentadillas.sentadillas.va, uno, dos y tres!y ahora brincando! vamos!♪ ♪♪(música)♪♪ ♪ahora se quedan aquí, uno,dos, tres.padrísimo el ritmo ¿eh?ahí se quedan.para abajo!eso!(aplausos)bravo!venga mateo.eah!órale!bravo!ahí te encargo, le pasa algoal chamaco y te quitan el gafete