Seis hábitos diarios para una vida larga y saludable

temas de salud,.karla: aá te estoy esperando yhablamos de los temas como biendices como muchos pensamos quenuestra expectativa de vida esde alguna forma destinada a lageética, pero hay muchosfactores claves, por eso nosaclaras cáles son esos paratener una larga vida se observaingesta de caloías, unasituacón de vida ás larga,solamente tienes que comer loque tu cuerpo necesita,eneréticamente hablando, elexceso ya te va descontandominutos, tambén consumesuficientes alimentos de origenvegetal, esto es por losantioxidantes,antioxidantes te baja lainflamacón y es una losprocesos principales a muchasenfermedades, seguimos por aqíy mantente ísicamente activo,no tienes que ir al gimnasio,a las personas que viven 100años seguramente no fueron algimnasio, pero caminan mucho,eso es importante. tambénmodera tu consumo de alcohol,exceso de alcohol se asocia aenfermedades cónicas que es loque eventualmente te quitavida, todo esto se asocia alexceso de alcohol comoalzheimer, demencia, tienes quepriorizar tambén tu felicidad,esta es la parte importanteporque nuestra salud es mente yde depresón, eso tambén seasocia a una disminucón enlongevidad, finalmente tomacaé negro y é verde que tienemuchos antioxidantes, volvemos,los antioxidantes que ayudan adisminuir inflamacón y seasocia con una larga vida, tresúmero 1 el resberatrol, sedemuestra que protege elcoraón y cerebro, pero para elenvejecimiento, hablamos delcaé y del é, este caéfuncional tiene 5 g de fibra,pero tiene un extracto de éverde, curcuma, maca, canela,finalmente tambén lacirculacón plus, para mejorarsu presón sangínea, esto conel oígeno, con buenacirculacón podemos vivir unalarga vida, puede ir amisantoremedio.comresberatrol, y circulacónplus+ es la eterna juventud, es