♪♪rúl: yo siempre saco uno de lamesa y me lo llevo. hoy mellevo el coón plus que esáaqí.juan: comiste mucho ayer.rúl: coí todo.juan: te voy a decir.mi señora coció todo. ese noes uno de mis talentos. coípavo. coí un poco de arroz.coí ensalada de papa.coí la cacerola de camote.coí pancito que trajo mi madrede puerto rico.rúl: qé rico!y calentito.juan: es como dulce.y despés de eso haía flan decalabaza.éjame decirle algo que se hizodespés de mi casa que salimostodos a caminar.rúl: haía coco?juan: que se lo tome como a las7:00 de la noche.[risas]rúl: lo único, lo que no haypara compartir.juan: ayer despés de salir deaqí haía hecho ejercicio.despés de eso caminamos unpoco. hoy vuelvo a mi rutinanormal.rúl: yo hice lo mismo.termine el programa. a las 12horas del medioía estaba en elgimnasio con mi entrenador.cero culpabilidad esta mañana.vamos con la primera pregunta.nos hemos tomado el tiempo,pero haía que comentarlo.vamos con la primera preguntalas personas siempre tienepresón baja y le dan doloresde cabeza muy fuerte? seún elcardólogos dice que es normaly que no necesita medicina,juan: su cardólogo tieneraón. tienes raón sucardólogo. es laúnicasituacón en donde usted va ahaber un cardólogo que le digaque puede comer sal. cuando unotiene la presón muy baja,definitivamente, puede tenerdolor de cabeza, te puedessentir ébil, puedes tenercansancio. hay que hacer doscosas. hidratarse y elcardólogo dice que puedescomer sal. por qé?cuando ustedcome sal y esa sal llega a losriñones los riñones absorben elagua. eso aumento el volumen delos vasos sangíneos y hace quetu presón sangínea suba. poreso que pasa a veces en elconsultorio cuando te van asacar la sangre hay gente quese marea. la presón le baja.qé yo hago?agua y buscar algosalado. no es peligroso, peroeso es algo que tienencompletamente la raón. ojo, lagente que tiene presón altaeso de comer sal y sodio masnadie. ólo los que tienenpresón baja.rúl: vamos ápido con lasegunda: recientemente medirlos resultados de laboratorio.la doctora me dice que tengose conviertan en diabetes?juan úmero uno mantenerunideal.tiene que hacer ejercicio.dormir siete u ocho horas.controlar el estés.todo eso ayuda a que lainsulina en tu cuerpo funcionemejor. como deía anteriormentesuper nopal para controlar el