Pon en práctica estas terapias caseras para aliviar las manos y los pies
migue me pone el maquillaje yaqí estamos con miriam yarmandoy jose esá parado pormucho tiempo.como se pueden afectar lasmanos en una persona quetrabaja constantemente conella. cáles son los íntomas?cuando uno usa las manosdemasiado tienes rigidez, doloren las coyunturas y es dificilhacer las actividades diarias.por lo menos de 6 a 8 horashaciendo maquillaje y trenzas ypor la mañana amanezco con losdedos ígidos y al final delía con la boca inflamada.juan: qé podía ser alguienque esé en una computadoratrabajando todos los ías. qécosa pueden hacer en la casa?para mi hay algo biensimple.nosotros en la cínicautilizamos un recipiente conagua a termino con una esponjay puedes ponerlo por 5 minutosapretar la esponja por ambasmanos o solo una.ya sabes.no mas de 5 minutos.eso les daá ásflexibilidad en los dedos parapoder comenzar el ía detrabajo.cántas horas estas paradoen un ía de trabajo.en un show como este uno selevanta a las 4:00 am parapoder llegar a las cinco ysiempre es de pie, enmovimiento.me afecta mucho en mis talones,la pantorrilla y la espalda.juan: estos íntomas tienensentido con el trabajo.son muy comunes y lo vemosconstantemente en personas queesán paradas. podemos haceralgunos estiramientos. debenaguantar por 30 segundos.despés tambén puede hacerotro doblando los dos. lo mismode 30 a 45 segundos unas dos otres veces al ía.juan: me imagino tambén que eltipo de zapatos que uno utilizatambén tiene que ver. debenutilizar zapatos que le puedandar soporte. lo mejor son loszapatos tenis para que lepuedan dar ás confort al pie yno un zapato que sea casualporque un modelo aí les va amolestar.juan: como los zapatos que seutilizan cuando uno se visteás formal.a mi me ha pasado porque cuandotrabajo utilió este tipo dezapatos y al final del íaduele mucho.otra cosa que es coún escon una pelota de tenis con laque se puede hacer un masaje enla plantilla del pie.juan: y eso no pueden hacermientras hacen televisón.gracias, miriam y armando.migue, gracias por tratar deponerme lindo todos los íascuando hago el show. gracias