Metabolismo lento: cuatro alimentos que estarían saboteando tu proceso de perder peso

karla: gracias por seguir connosotros en "despierta aérica"y aí como hay alimentos queacelera nuestro metabolismo,tambén existen aquellos quehacen todo lo contrario. hoy eldoctor juan nos va a decircáles evitar sobre todo siestamos a dieta. buenos íasdoctor, llegas el lunes, justocon los empieza la dieta loslunes.habábamos de esto, mientrascumplimos ás años elmetabolismo cada ía va jaás.entonces ás tenemos quecomprender de lo que podemoshacer todos los ías y todaslas semanas para tratar deayudarnos lo ás que podamos ytratar de que el metabolismo novaya tan lento porque se nos vaa ser diícil llegar a nuestrameta.si usted esta siendo comidomucho de estos alimentosregularmente regularmente va atener problema, la carne rojaespeíficamente que tiene muchagrasa hay diferentes cortes decarne y algunas tiene muchagrasa. especiales que tienemucha grasa van a hacer que elmetabolismo vaya ás lento perohay otras cosas que va a haceren nuestro cuerpo, va aaumentar el colesterol malo,aumenta nuestro riesgo deáncer de colon y entonces hayque tener mucho cuidado con lacarne roja que tiene grasa. siva a comer carne magra de vezen cuando es mejor que esoscortes que tienen demasiadagrasa. los dulces. aqí esánlos osos de estos, las personasque consumen ás de 50 g deaúcar al ía, su metabolismodisminuye de manerasignificativa, no ólo eso,como ustedes van a verdisminuye el metabolismo quediícil en bajar de peso perotambén tiene otros impactos entu salud. cuando consumes tantaaúcar en un ía esásaumentando riesgo dedesarrollar diabetes, lostrigliéridos en tu cuerpo quees un riesgo independiente parainfartos de coraón. pionerostiene que limar ni hacerlo devez en cuando porque tiene porlo menos algo de protína. estotiene cero valor nutricional.los alimentos ultra procesados,las papas chips, lasgalletitas, quieren decir quetienen demasiado sodio.cualquier cosa que haynecesidad de que pueda estar enun supermercado digamos porsemana para preservarlo va atener mucho sodio y eso quieredecir ultra procesado adeás decausan hinchaón que puedeaumentar la presón sangínea.karla: perfecto, pero ahora yavamos mal.juan: el alcohol, yo no digoalcohol, no digo que dejen deconsumir alcohol ya esá lento,se me olvida ómo llaman enespañol pero quedan aí mediosegundo. el alcohol no ólodisminuye el metabolismo sinoque tambén si lo hacen enexceso son caloías que noaportan nada. te hacen engordary no aumenta ninún tipo devalor nutricional. yo creo quesi lo hacer con moderacón notengo ninún problema con eso.una copa de vino con su cena nome parece mal, el problema comodoctores que cuando uno lorecomienda casi como que unoabre la puerta a que laspersonas hagan ás y entoncestienen que tener cuidado coneso. y adeás de evitar losmedicamentos les voy averde que va a ayudar aaumentar el metabolismo yobviamente en el contexto de ladieta y todos esos otrosproductos como el caé, lasgomas para saciar el hambre, laprotína en polvo, el kit deentallado, lo puede conseguiren mientalla.com18557363346.mi en talla.ese producto particular locreamos pensando en eso, que elmetabolismo poco a poco vabajando.