Indigestión por la cena navideña: descubre cómo evitar que te ocurra sin renunciar a la comida

era bien el doctor juan.[hablan a la vez]doña meche: maísimo el trabajoque hiciste.[hablan a la vez]televidente caro esácumpliendo su sueño de estaraqí.hoy esá hastacomo presentadora. a uno legusta hablar de la comida y labebida pero a veceslo que nosdaña es la indigestón. hoy nostraes remedios para curar esemalestar.doctor juan: y tambén cosasmuy áciles que deben tener enmente para evitarlo.a salas de emergencia con esteproblematome espeíficamenteesos ías como el 24 y el 25.que vamos a comer una comidarica, lo mejor no esá pensandotanto las caloías, pero eviterepetir. vaya a donde esá lacomida y piense y írvase loque entiende que quiere comer yya.trate de no volver a repetir.eso es loúnico que deben teneren mente. no esá tan mal. note estoy diciendo que no comaslos pastelitos. te estoydiciendo trata de no repetir.karla dos ú repites, caro?caro: trato de empezar con laensalada y luego como todo lodeás en porciones ás pequeñas.doctor juan: como lento.habla mientras esás comiendosu mesa. que de eso se tratatambén la fiesta. decompartir. aí tendás ástiempo mientras comes elcerebro se da cuenta de queesás lleándote y te da esaseñal de que debes parar decomer. cuando esá comiendo nose quede con el tenedor en lamano. óngalo en la mesa a locomer ás lento.karla: y les tengo un truco muyimportante, trate de que elplato de vidrio sea pesado paraque crean que tienen el platocon bastante comida aunque lasporciones son pequeñas.[risas]doctor juan: lo otro es... úsiempre has visto estaspersonas que en las fiestassiempre como una mesa donde haycomidas y se quedan alí allado de la mesa, obviamente vana seguir comiendo. no, agarrelo que va a comerse y áyaseotro lugar. no se quede al ladode la mesa.el alcohol.no se excedan con el alcohol.he nombres, si ya te esástomando cuatro tragos y mujerestres eso ya es tomar demasiadoen un ía. eso te va a darindigestón. tomen mucha agua,no se acuesten despés decomer, si pueden dar unacaminada, mejor.una bailada.[risas]pero tienes que tener cuidadode no comer mucho y hagas labailaditajusto despés de comer porquevan a tener indigestón. enérminos de santoremedios, elás importantes este. elprobótico.porque te da ese balance debacterias buenas en el esteestilos que tienen que vermucísimo con la indigestón.aí que fibra de los úper slim. mi santo remedio.com ollamando al 1800 55736 3346.ya estamos escribiendo apersonas en el reto dale,arrancamos enero dos. 28 íasde comer bien, de nutricón ymejorsalud. ya tenemos ás de 1000personas escritas. estamosesperandopor usted . vaya a misanto remedio.com.gracias por estos consejos.tienesmuy buen instintoen érminos de psicoloía.