Name: Ejercítate en donde sea: Mira esta rutina que puedes hacer en la calle
Uploaded: 2016-08-11T13:29:00-04:00
Duration: 4 min 30 s
Description: Claudia Molina nos mostró que podemos ejercitarnos en cualquier lugar. Pon mucha atención de cómo una banca, una pared o una banqueta te pueden ayudar a tener un cuerpazo.

Despierta América

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ejercitate en donde sea: mira esta rutina que puedes hacer en la calle

Ejercítate en donde sea: Mira esta rutina que puedes hacer en la calle

Claudia Molina nos mostró que podemos ejercitarnos en cualquier lugar. Pon mucha atención de cómo una banca, una pared o una banqueta te pueden ayudar a tener un cuerpazo.

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Si tu propósito de Año Nuevo fue comenzar a hacer ejercicio, pero has experimentado dolores musculares tras tus rutinas, el Dr. Juan Rivera te dice cómo puedes combatirlos para evitar que tires la toalla por desmotivación. Toma nota de estos consejos que te ayudarán a seguir adelante con tus entrenamientos y conseguir tu meta de bajar las libras de más. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="text-decoration:none;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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Actividad física para un estilo de vida saludable.

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Consejos para aliviar los dolores musculares por el ejercicio y cómo ser constante para bajar de peso

El dolor de espalda es un mal que afecta a muchas personas, especialmente después de poner las decoraciones navideñas, es por eso que el Dr. Juan Rivera compartió algunos consejos a la hora de cargar cosas, la postura al sentarse. También recomendó algunos ejercicios para fortalecer los músculos y evitar seguir sufriendo malestares. Entra ya a <a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" target="_blank">ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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¿Dolor de espalda? Los consejos del Dr. Juan para aliviar este malestar físico

Acompañado de Karla Martínez, el Dr. Juan Rivera resolvió algunas de las dudas de los televidentes respecto a la salud. ¿Las bebidas energéticas son malas? Esto es lo que dijo el médico de Despierta América y sus recomendaciones. Además, explicó las razones por las que a una persona se le hinchan las manos. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="text-decoration:none;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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¿Qué comer antes de hacer ejercicio? Alimentos que te ayudarán a elevar la energía

La instructora de Yoga Yudy Arias llegó a Despierta América con una rutina perfecta para retomar nuestras actividades después de un merecido descanso por las vacaciones de verano. Acompañada de Carlos Calderón y el Chef Yisus, Lindsay Casinelli nos demostró qué tan buena es para esta disciplina tras confesar ante las cámaras que es principiante.

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Yoga para aumentar la productividad y retomar la energía después de las vacaciones de verano

El 19 de agosto de 2016, Elmo, Lola y el Monstruo Come Galletas de 'Sesame Amigos' estuvieron en el programa junto con otros pequeños invitados y la entrenadora Claudia Molina les dio una rutina de ejercicios ideal para los niños. Johnny Lozada fue uno de los más entusiastas con las pesas.

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El día que Johnny Lozada se ejercitó junto a los personajes de 'Sesame Amigos' en Despierta América

Si estás en tu meta de bajar de peso y crees no tener tiempo suficiente para hacer ejercicio, el Dr. Juan Rivera comparte cuatro maneras fáciles y sencillas para ejercitarte mientras estás trabajando en la casa u oficina. Toma nota de estos simples ejercicios y algunos santos remedios, y comienza a perder las libras de más. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="text-decoration:none;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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Cuatro maneras fáciles para quemar calorías mientras trabajas

Con el verano a la vuelta de la esquina, todos quieren lucir una figura envidiable, por lo que nuestra colaboradora de vida y estilo, Lourdes Stephen, llegó con las mejores ofertas para la salud, el bienestar y para ponerte en forma con los productos de Yes You Can!, un reloj inteligente, bandas de resistencia y más. Descarga ya la app de <a href="https://vix.com/es/canales?utm_source=univision&amp;utm_medium=internal_referral&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video&amp;utm_keyword=0&amp;ko_click_id=ko_11812ndx9xmp6zutw" style="text-decoration:none;">ViX</a>: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español.

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Con motivo del Día de la Tierra, este 22 de abril, la yoguista Yudi Arias llegó a Despierta América para mostrarnos algunas posturas de yoga que te ayudarán a conectar con la naturaleza y recibir paz interior. Reactiva tu estado de ánimo y lleva a cabo esta práctica con la que podrás agradecer a la ‘pachamama’ por todo lo recibido.

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¿Quieres disfrutar de un fin de semana activo con toda la familia? Chiqui Delgado llegó a Despierta América con las mejores recomendaciones de deliciosos y nutritivos batidos, además de otros alimentos, que te ayudarán a aumentar la energía, así como la rutina de ejercicios que puedes seguir para contribuir a activar todo tu cuerpo.

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Aumenta tu energía y la de toda tu familia con deliciosos batidos y divertidos ejercicios

Ingerir ciertos alimentos antes de realizar cualquier actividad física puede hacer la diferencia entre sentirte bien y mal, pero sobre todo repercutir en tu rendimiento. ¿Qué es recomendable comer?  El Dr. Juan Rivera nos explica qué frutas, verduras y cereales consumir para maximizar la energía a la hora de hacer ejercicio.

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¿Qué comer antes de hacer ejercicio? Alimentos que te ayudarán a tener un mayor rendimiento físico



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