Dr. Juan investigó sobre terapias alternativas y alimentos que ayudan a combatir la depresión

ansiedad y la depresón.queremos que usted sea feliz.la depresón es una enfermedadaén tal y necesita atencónpara curarse. seún la terapiahoística, la medicina puededar buenos resultados sanandola depresón y otros trastornosmentales.la terapeuta nos explico.yo particularmente maneóuna terapia, la cró un ísicocántico de la nasa, y otrobajo la salud integral. útienes una saludo global. yopuedo trabajar con equilibriohormonal, ísicamente meayudaá con la persona que esáen depresón.yo te conecto el aparatocreando un circuito y lo quehace es emanar ondas cánticasdirigidas a la salud. no tieneefectos secundarios, lo quesientes es una gran relajacón.muchas personas se duermen.la depresón muchas vecespuede venir como consecuenciade las rutinas que no sonsaludables.personas que no toman sol,personas que esán encerradas,no tienen vitamina d.yo les cambó un poco losábitos de salir a la luz, dehacer ejercicios, de respirarprofundo, todos estos ábitosvan a ayudar.un estudio reciente encontóque la depresón es mayor enpersonas con bajos niveles devitamina d.todo comienza con lo que comes.la nutricionista nos mostó elmeú para sentirte bien.una de las cosas importantesdesde que los alimentos puedeninfluir en nuestro estado deánimo.la comida es medicina y hoyla estamos usando mucho ás.si estamos haciendo un lugardonde vamos a comer y la gentetiene que escoger lo que deconsumir, si estamos hablandode merienda expícame cándoabía las buena para nuestroestado deánimo cerraruna merienda que nos hacemuchos beneficios siempre seáel yogurt griego.éste tiene unas almendras quete ayuda a calmar, y elchocolate que te ayuda asentirte bien.mira qé rico se ve, cál esbuena para nuestro estado deánimo?tambén para ayudarte aquitar el hambre o una taza deé a cualquier hora del ía, teayuda a saciar tu hambre. el éverde tiene muchos estudios.finalmente, una cena o unalmuerzo.el salón lleno de omegatres, mucha vitamina b que teayuda a prevenir la depresón,y el aguacate tambén tienen unaminácido que es excelentepara ayudarte.es importante nutrirte de lamedicina que te haá sentirbien.todo lo que haces afecta tuestado deánimo y tu saludmental para bien o para mal unlos expertos recomiendan evitaralimentos altos en grasa oaúcares, comidas procesadas ybebidas estimulantes.hay cura, hay remedios y hayesperanza. la gente puede