Cuídate de las dietas extremas y peligrosas: Dr. Juan tiene sus santos remedios para bajar de peso saludablemente

karla: estamos a 3 íasde los laín grammy y mi "dr.juan" esá aqí con nosotros.muchas veces cuando uno tienefechas especiales hace hasta loimposible por quitarse esaslibras.eso pone en riesgo su salud.aqí esá "dr. juan" con santosremedios.juan: mucha gente que no teimaginas lo que hacen parabajar lasúltimas 5 libras.karla: vamos hablar de lasextremas dietas que ponen enriesgo nuestra salud.juan: traje 3 ejemplos.hay ásicamente la primerapersonas que se ponenen unadieta literalmente de íquidoscompletamente. no comen, sonlas personas que por tres ocuatro ías hacen estas dietasy jugos verdes o se vansolamente íquidos. se van asentir ébiles, no comeprotína, van a bajar de pesoporque esán bajando lascaloías, 500 caloías al ía omenos, no es la manera ássaludable de hacerlo. la otramanera que lo hacen, son losmedicamentos recetados, variosmedicamentos que sonestimulantes que inhiben elapetito, bajan el apetito y silo esá haciendo con un édicoobviamente determióque usted lo puede hacer y lohace con supervisón, esábien. finalmente una dietaúper extremaen donde literalmente le ponenal paciente un tubo por lanarizque va directamente al esómago.entonces a traés de aí le dala alimentacón que usualmenteel íquido y las caloías queson 300 400ves a la persona caminando coneste tubo como lo ven aí.obvio que van a bajar de peso yesán en una dieta extrema endonde no esán consumiendo casinada.karla: luego vienen los efectosde estas dietas extremas.por eso vamos a estas mesas deaá.santos remedios para bajar depeso ápido y de formasaludable.juan: si necesita bajar de pesoápido una de las cosas quetiene que hacer es consumiragua todo el tiempo.cuando tienes sed lo va apercibir como hambre.siempre tenga una botellita deagua.lo otro que puede hacer es unayuno intermitente, no es dejarde comer.es dejar de comer desde las8:00 p.m. hasta el medioía delotro ía.puede consumir agua, caé negroo te.esto va a impulsar que baje depeso ante de una boda, de loslaín grammy.karla: incríblemente de lamucha enería.juan: cuando usan el ayunointermitente,lo pueden combinar consuplementos que te van aaumentar la eneríapara hacerejercicio,la vitamina d, el maca que esuna ríz peruana que te dabastante enería y para laspersonas que lo usan tambén tesube el ívido.karla: mi esposo va a estar muycontento si empieza tomar esto.[risas]juan:yo no necesito el maca,pero me lo tomo aí comorefuerzo, por decir algo, essaludable.mira, finalmente cuando tienesun desayuno intermitente enesas 8 a horas disminuyen loscarbohidratos en los 3 o cuatroías si quiere bajar esaslibras, son soluciones a cortoplazo, a largo plazo lo mejor