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Consumir granos enteros puede beneficiar en gran medida a mejorar la salud y bajar de peso

De acuerdo con un reciente estudio, comer tres porciones de granos enteros puede proporcionar grandes beneficios para la salud. Alimentos como trigo, harina de avena y palomitas de maíz, pueden ayudar a regular el peso corporal, la presión y los niveles de azúcar en la sangre, siempre y cuando se combinen con una sana alimentación y ejercicio.
14 Jul 2021 – 08:49 AM EDT
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no enfrenta cargos. se trata dela unidad familiar ás grandehablemos de la dieta. atencón.un reciente estudio revela quecomer tres porciones de granosenteros trae grandes beneficiospara su salud. a medida queenvejecemos. investigadoresexplican que alimentos comoharina de avena, palomita demíz y trigo, ayudaían acontrolar el peso, la presón ylos niveles de aúcar en lasangre.esto no es una receta ágicapara mantenernos saludables