Consejos de 'Papá Jaime' para escapar de la rutina y darle un nuevo sentido a nuestra vida

vamos a romperla esta connosotros el autor y escritorintelectual papa jaime, felizde que esé con nosotros porquetodos caemos en la rutina y esonos impide ser felices, porqé caemos en la rutina?jaime: ú cae ácilmente constainconsciente, pero detás deello hay un miedo que secamufla, como un miedo aexplorar, cambiar, buscarnuevas oportunidades, te quedaen una zona de confort, que deconfortable no tiene nada y aívienen problema, el estés,depresón, la érdida decreatividad.es importante identificar a loque quieres hacer para salir deaí, o sea, qé te inspirasalir.karla: uno se siente ómodopero viene el uno la depresóny hoy vamos a romper la rutinapara ser felices. ómo larompemos?jaime: y lo primero que hay quehacer es identificar lasemociones que te muestra lo quesiente y viene de lo que esápenándose, son creencias porel hecho de ser creencia nosignifica que sea verdad, hayque creencia. tengo miedo aexplorar, a la soledad, tengomiedo a ser otro trabajo.entonces tienes que encontrarel contacto con su esencia devida.entre 11 uno es la autoobservacón para conocerse a ímismo primer paso la liberacón.segundos contacto con lanaturaleza, salir amanecer,hacer ejercicio ísico, hacercosas diferentes todo el tiempoporque el que no cambia con elcambio lo cambia. hay quecomenzar a innovar.eso genera creatividad, y esote lleva a elegir lo quequieres para tu vida, si ú noeliges alguien elige por ti yentonces entramos al apego y ala dependencia emocional, y elapego se viste de miedo.por eso cuando escrií el librode " te amo pero soy feliz sinti"le mostraba como salir deesos miedos y aperos que tehacen sufrir por creencias quetienes cargada en tu íscoloduro.karla: por lo general eso lotraemos de los padres y losabuelos es muy diícil cambiarel chip, lo que traemos noquiere decir que es locorrecto, tenemos derecho acambiar.cáles seían las pautas paracambiar?tengo en mis notas que hay quebuscar las pausas, a vecestenemos tanto ruido que nobusquemos tiempo para nosotros.jaime: si alún ía se autoobservan, a los que meperturba, qé me hace sentirmal?identifica la ríz de latristeza y la depresón es alíuno no te conoces a ti mismo,por eso esá importante la autoobservacón.karla: esá dentro de uno,veces le echamos la culpa a loexterno pero no, es por algoque traemos nosotros.jaime: algo bien lindo es lagratitud, cuando experimentasla gratitud agraécese y es loque atraes a tu vida.karla: y la pareja, porque aveces que esás casado y eltrabajo en este pís setrabajara dos personas, caemosen la rutina ómo no nosafectara la relacón?jaime: loúnico que mata elamor es la rutina, ételerutina, y los hijos se cansan,tu pareja busca otro.porque no cambie hoy sigue lamisma rutina, por eso con lapareja hay que hacer cosasnuevas, paseo, viajar, salircon una mascota, hacer cosasnuevas, cada semana ponerse unameta, esta semana el teatro, lapóxima semana un paseo en laplaya, o alguna fogata cosasnuevas. esto comienza a generardentro de tu cerebro laserotonina, dopamina, oxitocina.karla: hablamos hace rato deque si no cambias con el cambiote cambia, y esto aplica en elen el campo laboral.jaime dos . la tecnoloía es