Conoce cuáles son las señales de la depresión navideña y cómo atenderla

carta, estamos aqí. seguimosrúl: yo le pregunto, si ustedve que llegan las fiestas y sesiente solo, deprimido, triste,se sienta y comienza a llorarporque esá deprimido, le llamala depresón navideña, peroaqí les voy a presentar alequipo de la alegía que nosvienen a dar unos consejos.>> felicidades, un placercompartir siempre contigo.>> feliz de estar con ustedes yhablar de este tema tan coún.depresón?>> yo veo mucho esto y esádocumentado.nos sentimos alejados de losdeás, de nuestra familia, lasseñales principales es el pocoel otro punto es lairritabilidad, te pones acontestar, puede presentarhasta dolores ísicos, confrecuencia, bien acompañando ladepresón.rúl: tenemos la pregunta de un>> buenos ías, soy de peú, esun motivo para que yo medeprima porque mi familia latengo lejos, hace mucho fío.hace que me decaiga ynecesitotener un refuerzo parapoder estar contenta estos ías.>> es claramente lo que vivimosla gran mayoía de losinmigrantes en este pís. ellanos cuenta ómo podemos tratarde evitar esta depresónnavideña.>> espero que nos volvamos aver el póximo sión año, estoyaqí para decirte queseguramente sientes que hay unacontento, que tengas ganas dejuntarte con tu familia, y notienes ganas. te quiere invitara un proceso interno deprofunda gratis, quiero quemires a tu alrededor y veasólo lo que tienes, lo que hasconseguido, y des las graciaspor cada una de las cosas,respeta profundamente tusprocesos emocionales.ese ejercicio tebana permiteir agradecer lo de afuera y lode adentro.>> mucísimas gracias, elagradecimiento siempre ha sidouna herramienta clave.cáles seían los pasos para>> no te ísles, añoras,extrañas, es natural.a veces nos limitamos a lo queno puedo hacer. la vida no esperfecta, no es justa, terecuerdo algo, entre ás teresistas, la decisón latomaste, ya esás en este pís,tu familia esá en otro, lavida no es perfecta.voltea a tu alrededor y pideayuda. si ves que la situacónte supera hoy terapeutas,édicos, amigos.>> quieres agregar algo?>> trata de atenderte,aislarse.hay que buscar ayuda porqueesto re mucho