Conoce a los ‘City Gym Boys’, el grupo de hombres que se ejercita en las calles de Nueva York

grupo de chicos que lucen sucuerpo de verano. pero mirenesta cosa.patricia: seguimos aqí ennueva york a pesar de que esmuy tempranoen la mañana y la gente comenóa disfrutar lasúltimas horasde sol y calor.podían ser lasúltimas horas de playa ya quehoy oficialmente se cierranplayas y piscinas en la ciudad.estoy con mi amigo de ecuador.>> muy bien, gracias. y comimosel baón verde con la taza decaé con leche.>> yo ahora tengo que hacerejercicio el ía de hoy por esovine aqí a un sitio para hacerejercicio.libras deás le tenemos a loschicos, ellos aunque las plazasa partir de hoy esán cerradassiguen en la ciudad paraentrenar a todo el que esédispuesto.ellos son los city gim boys,entrenan a todo el que esédispuesto a un verdadero cambioen la ciudad de nueva york.prepararon cuatro ejerciciosalejado de las inspecciones ydel cirujano.>> [habla en ingés]patricia: esán dispuestos aentrenarte en cualquierlugar.nosotros vamos aaprovechar para hacer algunaspreguntas. parte del trabajoque ustedes hacen es tener alos chicos alejados de lasinyecciones de esteroides.cáles son los principalesejercicios para conseguir tusmetas?>> hacemos muchos ejercicios.uno de los que ás trabaja eseste...es hacer una lagartija ydespés pararse y saltar.interpretaciones.patricia: este salto de ranacon lagartija pone a prueba ymueve todos tus úsculos delcuerpo.patricia: esperamos que hablarde las desventajas o peligrosde inyectarse?>> te puede causar problemascon el coraón, con lospulmones, no es saludable.patricia: quieren evitar a todacosta que se hagan ciruíapástica, la manos ya lo hacenporque quieren aumentar susgustos. qé recomiendan paraque eso pase sin necesidad deciruía pástica?que es la sentadillas, uno lopuede hacer con su pareja osolo . tres veces a la semana ypatricia: por qé es buenomantenerse aí?>> el úsculo crece bajotensón cuando no esá paradocuerpo no hace nada pero cuandoú esás aí esás quemando yel cuerpo esá trabajando.patricia: ahora hay unatendencia de los ejercicioshormonales que ayuden a lamujer despés de los 40 con laparte esta debajo de losbrazos, la de la espalda,>> puede hacer como fondo detíceps,agarra una silla o lo que seaque tenga en la casa paraes loúnico que uno necesita.para tener los brazosentrenados.patricia: despés de los 40 lashormonas de la mujer comienzana cambiar, hacer entrenamientocon alta densidad sonestrategia eficiente paramejorar.ejercicio tambén lo puedeshacer aí?ú dime ómo es.trabajando el pecho y todo, losdos esán trabajando juntos.[úsica]patricia:noel otro de loschicos que nos va explicar ómopueden hacer la persona quesufren de la espalda para hacerejercicios y ver resultadosápidos?noel: el mejor ejerciciorabioso para la espalda tesalva la vida. si te esás porno tienes la fuerza suficientetienes que hacer ejercicio paraayudarte.ya lo saben los chicos en laciudad de nueva york, vamos aseguir entrenando.