¿Cómo manejar la ansiedad luego de un terremoto?

peía que por favor que no sefuera. al final de todo, mepudieron sacar.alan: qé bueno que pudierashablar con nosotros. ómo sepuede manejar la ansiedad?doctor: nuestro instinto desobrevivencia ese que seapodera de nuestro cuerpo. laadrenalina es lo que noscontrola y eso es lo que laayuó a levantar el silón, apoder moverse y gritar a laspersonas que la ayuden. en esosmomentos, yo creo que estamosen ese instinto desobrevivencia. la ansiedad sesiente, pero en ese momento, nose siente tanto. se siente ásen dos a 13 semanas. estudioscieníficos demuestran que esasdos o tres semanas aumentan lasvisitas a las salas demarquesa por ataques de ánicoo ataques al coraón.presentadora: es el estéspostrauático?doctor: es eso, el índrome decoraón roto, ónde el coraónpara de latir y desarrollar unparo cardiaco con festivo.alan: qé poía decirle a laspersonas para que no sucedaesto en dos semanas?doctor: lo que hemos visto esque lo que esá ocurriendo enéxico, es lo mejor que puedeocurrir para combatir esaansiedad. eso es lasolidaridad. uno, ensolidaridad con otras personas,ayudando a los deás,envolvéndose en rescatar,tratar a personas que esánpeor que uno o igual que uno,el fundirse con la sociedad ycon nuestros hermanos es una delas mejores terapias que hay.presentadora: en el caso de laspersonas que han vivido decerca el estés de unterremoto. a la semana pasada,nos toó a compañeros divisónvivirlo. john david y la mitadque ú, peni, pero es normalsentir que te duele el alma.doctor: peniley, se escuchabaque estabas respirandoápidamente. eso es parte de laansiedad . cuenta tusbendiciones. gracias a diosesás viva, trata de controlarla ansiedad lo ás que puedas,ayudan a las personas quetienes al lado, dando gracias adios de que esás viva.alan: pudiste dormir algo?peni: logé salir de mi casa.un vecino me graó con mipropio celular y me fui arecorrer las calles, adocumentar lo que estabapasando. la ciudad esta lacolapsada y ninún periodistapoía llegar. grave lo graélo que pude con mi celular.pero fue incríble lo que vi encuestón de minutos.alan: has cubierto muchascosas. en éxico han pasadomuchas cosas. has visto muchascosas como narcotáfico,muertes, entre otros. esto hasido de lo peor que has visto?peni: yo trabajo en elárea deinvestigaciones. normalmente,solemos hacer investigacionessobre hechos que ya sucedieron.no estamos tan en el momentocomo mis compañeros delnoticiero. a í me toca hacerinvestigaciones sobre lassecuelas que deja este dolordespés de un tiempo. en elmomento, eesta es laexperiencia ás fuerte que meha pasado.presentadora: el poder volver arespirar, el hecho de dormir,sentir el esómago. ómo unapersona se puede recuperar deesto, doctor? personas que lomejor no son como explicarle aun niño.doctor: es muy diícil. van ahaber personas que necesitaánayuda psicoógica. por ahora,nos tenemos que enfocar en lasnecesidades ásicas desobrevivencia. úmero uno,aseúrese de hidratarse bien.cualquier problema de saludísico, podía incrementar ese