Claudia Martín mantiene su equilibrio emocional, mental y corporal en cuarentena gracias a esta rutina

claudia marín habó enexclusiva sobre ómo vivido elconfinamiento por la pandemiade coronavirus que padece elplaneta.compartó algunos tipsimportantes para mantenerequilibrio corporal, emocionaly mental.claudia: queía dar unarecomendacón que me ha hechomucho bien en estos ías que heestado en casa haciendocuarentena. es crear unarutina. yo aqí estado haciendode poner los horarios con misactividades de el ía a ía. alas 8:00 de la mañana medespierto, preparo mi desayuno,tambén la limpieza del hogar.es muy importante que estemos agusto dentro del espacio dondeestamos viviendo ahora la 24horas de el ía.adeás, seguro que muyimportante realizar actividaddiferente a la que se esáacostumbrado. por ejemplo, diceque esá familiarizado en eltrabajo, pero ahora esáexperimentando cosas nuevas.claudia: yo estoy tomando uncurso en ínea. eso es parte demis actividades, ero cada quienlas puede hacer libre. tambénrecomiendo una actividadrecreativa.como es sabido claudia antesde ser estrella de televisóntambén trabajo en almaén devestuario. tiene facilidad parael dibujo y el diseño. hoy hainiciado una nueva aventura.claudia:he estado aprendiendoa hacer pinturas en acuarela.[risas]estoy aprendiendo.tambén estoy pintando ándalas.ahora í cada quén es lo queustedes quieran. si te gustaescribir te pones a escribir.si te gusta cantar, tocar alúninstrumento musical. todo va aservir a que nos sintamos biencon nosotros mismos en estaépoca.tambén es muy importante meteruna rutina de ejercicio, por lomenos, cuatro veces a la semana.claudia dijo que loimportante es tener actividaddentro del hogar.claudia:espero que le sirva