Alimentos para reducir el riesgo de padecer diabetes

porque no quiero ninún tipo deprocedimiento complicado en lakarla: ahora vamos hablar deotras cosas. los hispanostenemos mayor probabilidad dedesarrollar diabetes, pero labuena noticia que en unanos vas a explicar qé comer ytambén santo remedio para eso.juan: si hay algo que ustedel aúcar en sangre por laprevalencia tan alta en lacomunidad hispana de prediabetes y diabetes. millones ymillones de personas y elaúcar alta afecta el riesgocardiovascular de infarto alcoraón, de derrame cerebral,afecta la vista, los riñones.afecta todo. la alimentacón esimportante. vegetales de hojaverde, espinaca, el bócoli.son bajos en caloías y bajosen carbohidrato, pero son altoen fibra. te ayuda a controlartu aúcar en sangre. tambénlos granos enteros. eligegranos enteros en lugar degranos refinados por su mayorcontenido de fibra. si vas acomer arroz que tiene quedisminuir lo ás posible arrozintegral. si vas a comer unatostada en la mañana con tuhuevo tostada integral.úmero tres lo que tieneomega3. el pescado graso ricoenácido graso. puede mejorarla sensibilidad a la insulina.insulina es la hormona que teayuda a controlar el aúcar ensangre.en pacientes que tienediabetes tipo 2 los úsculos yórganos como que empiezan aignorarla insulina. no le hacencaso. eso se llama resistenciaa la insulina. cuando tienes unbuen consumo de omega3 lasensibilidad a la insulina, elcaso que le esán haciendo tusúsculos yórganos a lainsulina mejoran. qé hacenesosórganos?empiezan a retirarla glucosa de la sangre adentrodelórgano, adentro de losúsculos y aúcar en la sangredisminuya. seguimos. frutas delbosque son altas enantioxidantes y tambén puedentener bastante fibra.adeás, todas la vitaminas yantioxidantes que tiene en estetipo de fruta con un nivel bajode aúcar es espectacular. pordiabetes o diabetes yo no ledigo que no coman frutas. lasfrutas tienen nutrientes yantioxidante importante parapara bajar la inflamacón ennuestro cuerpo, pero si seenfocan en los rojos es mejorporque tienen menos aúcar.finalmente, el yogur griego sinaúcar proporciona protínas yprobóticos.es importante porque elprobóticos te da bacteriabuena en el intestino. cuandotienes ás bacterias buenas quemalas en el intestino no tienespor aúcar. aí que a incluirtodo eso en su dieta. en santoremedio es el úper nopal. elúper nopal es el mejor santoremedio para el control deaúcar en sangre. tiene fibra ypicolinato de cromo. ayerestaba haciendo el vivo y unaseñora me escribe y me dice queestaba utilizando el úpernopal y que en dos ías que seha medido el aúcar estababajando el aúcar de maneranatural.pueden ser dos ápsulas al íao tambén lo puede utilizar enpolvo. es la misma órmula. elpolvo tiene sabor a lión. lopuede mezclar con agua. lotomas una vez al ía. controlarsu aúcar de manera natural conese úper nopal. pueden ir a misanto remedio.com o llamar al18557363346.pueden ir a la tienda de santoremedio en amazon.lo otro mi madre siempre medice que le gusta el úpernopal porque le quita elhambre. es un beneficioadicional.karla: que buena falta le hace.