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Sueño
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Pub. 5 May 2025 – 03:52 PM EDT
Act. 5 May 2025 – 04:39 PM EDT
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Dormir acompañado es saludable: las Desiguales interesadas en compartir la cama
El doctor Juan Carlos Acosta explicó los beneficios a la salud de dormir con el ser amado y también cómo acoplarse de noche en pareja para ser felices. Amara y Adamari se interesaron en las hormonas que se liberan al estar con alguien, mientras que Karina y la Dra. Nancy compartieron cómo se sienten en la cama con sus maridos.
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Pub. 17 Abr 2025 – 12:11 PM EDT
Act. 17 Abr 2025 – 12:43 PM EDT
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Razones por las que siempre estás cansado aun durmiendo bien
¿Estás cansado todo el tiempo y no sabes por qué? Dr. Juan llegó para explicarnos esas razones comunes que provocan fatiga y falta de energía, además de darnos una solución para cada problema con sus Santos Remedios.
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Pub. 17 Ene 2025 – 10:39 AM EST
Act. 17 Ene 2025 – 11:13 AM EST
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Duerme mejor y despídete del insomnio con el método del Dr. Juan
Si cada noche se te hace difícil conciliar el sueño o tienes problemas para despertar por la mañana, no te preocupes porque Dr. Juan nos compartió su simple método para solucionar el insomnio, llamado 10-3-2-1, que consta de evitar actividades a diferentes horas que no permiten dormir bien.
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Pub. 22 Dic 2024 – 07:53 PM EST
Act. 22 Dic 2024 – 08:04 PM EST
¿Sufres de apnea del sueño? Este medicamento contra la obesidad podría ayudarte: lo que debes saber
La apnea del sueño es un trastorno que provoca pausas o interrupciones en la respiración al dormir, fuertes ronquidos y dolor de cabeza en la mañana. Según estudios, en EEUU afecta al 34% de los hombres y al 17% de las mujeres. Sin embargo, el medicamento Zepbound, prescrito para la obesidad, puede ayudar a controlar esta condición. Te contamos si tu seguro lo cubrirá.
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¿Te duermes a horas diferentes todas las noches? El Dr. Juan explica por qué puede poner en riesgo tu salud.
Pub. 11 Dic 2024 – 12:44 PM EST
Act. 11 Dic 2024 – 02:37 PM EST
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¿Te enfermas en temporada de fiestas? El Dr. Juan explica cómo fortalecer el sistema inmunológico
Con la llegada de las bajas temperaturas y las reuniones familiares aumentan los contagios de enfermedades como la gripe, el covid-19 y el virus sincitial respiratorio (RSV), entre otras. El Dr. Juan Rivera, corresponsal médico principal de Univision, explica qué puedes hacer para mejorar tus defensas.
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Pub. 13 Nov 2024 – 10:27 AM EST
Act. 13 Nov 2024 – 10:50 AM EST
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Las consecuencias en tu salud por desvelarte y no dormir el tiempo suficiente
Un reciente estudio demostró que el no dormir lo suficiente puede incrementar el riesgo de desarrollar problemas cognitivos o de memoria, pero Dr. Juan también nos detalló otras afectaciones causadas por el insomnio crónico, como el tener depresión, ansiedad, diabetes tipo 2 y otros, además compartió tips y un Santo Remedio para conciliar el sueño.
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5:14
Pub. 1 Nov 2024 – 04:01 PM EDT
Act. 1 Nov 2024 – 05:04 PM EDT
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Cambio de horario: Te explicamos qué hacer para reducir los impactos en el sueño y la salud
El domingo 3 de noviembre comienza el horario de invierno, eso quiere decir que debes retrasar el reloj una hora. Candy Calderón, experta en salud y bienestar del cerebro, indica que esto puede tener impactos en la calidad del sueño, por lo que recomienda empezar con pequeños cambios en la rutina al momento de ir a dormir. Te contamos cuáles son sus recomendaciones.
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Pub. 16 Ago 2024 – 10:38 AM EDT
Act. 23 Ago 2024 – 06:07 PM EDT
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¿Despiertas a media noche? Consejos para volver a conciliar el sueño
A la gente que padece de insomnio, dificultad para ir a la cama o despierta en la madrugada, se le suele complicar volver a cerrar los ojos; si lo que quieres es saber cómo conciliar el sueño de nuevo, Dr. Juan Rivera compartió tips de lo que podemos hacer para dormir fácilmente en medio de la noche.
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Pub. 29 Jul 2024 – 10:36 AM EDT
Act. 29 Jul 2024 – 11:04 AM EDT
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Si te cuesta dormir después de comer, puede deberse a que lo ingerido es muy pesado y genera una difícil digestión, pero para evitar el irse a acostar con un estómago lleno Dr. Juan Rivera compartió qué alimentos incluir en la cena, hábitos buenos en la noche y Santos Remedios para tener un sueño tranquilo.
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Pub. 24 Jul 2024 – 10:26 AM EDT
Act. 25 Jul 2024 – 07:08 PM EDT
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Hábitos alimenticios para mejorar la calidad del sueño y dormir mejor
Hay ciertas cosas a la hora de comer que interfieren o ayudan a la hora de dormir, por eso Dr. Juan nos explicó que efectos dañinos en el sueño pueden causar los malos hábitos alimenticios, mostró algunas comidas que contienen propiedades benéficas y dijo qué hay que hacer antes de ir a la cama y pasar una buena noche.
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Pub. 10 Jun 2024 – 11:00 AM EDT
Act. 26 Jun 2024 – 11:43 AM EDT
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Alimentos que debes evitar para poder dormir mejor
Una de las causas que dificultan o interrumpen el sueño y pocas veces es tomada en cuenta es la alimentación, por eso Dr. Juan llegó para explicar por qué comidas como el picante o las hamburguesas son pesadas antes de ir a la cama y compartió Santos Remedios que ayudan a dormir mejor.
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Pub. 3 Jun 2024 – 10:24 AM EDT
Act. 26 Jun 2024 – 11:53 AM EDT
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Las altas temperaturas dificultan el dormir bien y pueden provocar insomnio o traer otros problemas en la higiene del sueño, por eso Dr. Juan nos compartió una serie de recomendaciones para tener una buena noche aunque haga mucho calor.
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Pub. 22 May 2024 – 03:47 PM EDT
Act. 26 Jun 2024 – 02:50 PM EDT
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Pub. 22 May 2024 – 10:31 AM EDT
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Dormir poco tiene varias consecuencias a la salud, pero incluso ocasiona algunos efectos que son poco conocidos y llaman mucho la atención. Dr. Juan explicó que cosas como el ser más sensitivo al dolor, pensar que alguien es más atractivo o hasta ser paranoico es a causa de no poder dormir.
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Pub. 15 May 2024 – 10:34 AM EDT
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La higiene del sueño tiene que ver también con lo que comemos y la dieta que llevamos, Dr. Juan nos explicó la relación directa que hay entre el cerebro y el intestino y, con el anuncio de un nuevo Santo Remedio, dijo cómo establecer una buena salud intestinal para dormir mucho mejor.
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Pub. 7 May 2024 – 05:17 PM EDT
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¿Es bueno o malo dormir en cuartos separados con tu pareja? Mujeres explicaron las razones detrás de su decisión y levantaron debate en TikTok.
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¿Cuántas horas debes dormir para evitar problemas de salud? Un estudio genera alarmas entre los adultos
Una persona debe dormir al menos ocho horas cada noche para tener buena salud física y mental. Sin embargo, los CDC señalan que en Estados Unidos uno de cada tres adultos no descansa lo suficiente. El doctor Iván Meléndez explica cómo la falta de sueño impacta de distintas formas a hombres y mujeres. Podrías leer:
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