¿Quieres aprender a manejar el estrés y hasta la tristeza en tiempo de pandemia? Esta herramienta puede ayudarte
adeás de direcciones de correoy datos de vuelo, el ataquevulneó la informacón detarjetas de cédito de ás de2000 clientes.carolina: la aplicacón demeditacón esá ofreciendocontenido gratuito a todas laspersonas desempleadas enestados unidos. ólo debesingresar tu nombre y tus datosde tu trabajo anterior, y óndevives para que tengas un año deservicio sin costo. la idea esque aprendas a manejar elestés, controlar la ira yhasta la tristeza en tiempos depandemia. cuenta con ás de milhoras de contenido,meditaciones guiadas consesiones de 3:00 a 20:00minutos y ejercicios derespiracón. escuchemos partede una meditacón para que seanime.tomate un momento e imaginaun cielo azul. despejado. quese extiende hasta el horizonte.¿es muy lindo, no? es lameáfora perfecta para la mente.carolina: estamos viendo"edicón digital", no estamosmeditando. para conocer ásdetalles nos conectamos en vivocon el vicepresidente deexperiencia, bienvenida.lupe: gracias carolina, portenerme.carolina: ¿cáles son losejercicios que se pueden hacera traés de esta aplicacón?lupe: tenemos cursos diseñadosde meditacón para ayudarte conel estés. la ansiedad. tambéntenemos cursos de meditacónque pueden ayudar a dormir.tenemos cursos para lopaciencia, concentracón ytenemos cursos de movimiento.tambén tenemos cursos para losniños, entonces pueden meditarcon sus pequeños en la casa.carolina: ¿cáles son los ásbuscados en este tiempo depandemia? que mucísima gentereporta tener un nivel deansiedad ás alto que lo normal.lupe: í, desde marzo hemostenido 14 veces ás uso de loscursos de meditacón donde eltema son de ansiedad y deestés.carolina: ahora me llama laatencón el tema de los niños.los recursos disponibles paraque un niño aprenda a meditar.céntenos un poquito acerca deeso.lupe: pues í, aprender ameditar, cuando son niñas esmuy beneficioso.tenemos diferentes cursos paraniños, esán enseñando ameditar. los cursos le enseñanómo controlar las emociones,los cursos tambén les enseñanómo ser muy pacientes y ómosentirse ás felices. ysaludables.carolina: le agradecemos porestar aqí en la "edicóndigital". realmente es unaherramienta bastanteútil ygratuita para tantas personasque esán sintiendo alún tipode ansiedad. o solamentequeremos des estés darnos yllegar a casa.borja: de verdad que les voy a
