Esta doctora y fisicoculturista de 77 años hace parte del grupo de los 'superagers'

sedentarismo.el informe incluye factoresambientales, como la exposicóna contaminantes, y a sustanciasqímicas canceígenas.seguimos con ás, escuchen esteérmino, no é si lo hanescuchado alguna vez, perorecuerden que lo han hecho aqíen la "edicóndigital",superager, o superaadultos, son mayores de 80años, pero con una memoria de50.la pregunta es ómo mantenerjoven su cerebro, esto no esgratis.el secreto es ejercitar lamente durante toda su vida.no todo esá en los genes, sinoen el comportamiento y en losábitos que ejercen cada ía.lindsay: hoy nos acompaña ladoctora josefina monasterios,una ísico culturista y77 años sigue acumulandotrofeos, y hoy inspira a miles,borja: céntanos, josefina,dicen es solamente un úmero,verdad?>> totalmente, afortunadamentepara í, nunca me he enfocado,y eso es desde que me conozco.yo nunca me he enfocado en qéedad tengo, siempre he crídoque lo que tenemos el poder,tenemos potencial, y losseguir desarrolándose a medidaque pasa el tiempo.lo que pasa es que las personastienes que limitarse, tienesque dejar dehacer cosas, tienes quevestirte de cierta forma, tieneque adoptar cierta conducta,que para í todo eso es falso,porque la verdadera conductaque debemos adoptar es laconducta, que despés de los 40años, comienza la mejor etapade tu vida.borja: ás sabe el diablo porviejo que por diablo, verdad>> claro que í, porque laexperiencia, la sabiduía devivir tu vida, y de explorar tupotencial.todas estas cosas maravillosasque tienes.yo comené le ísicoculturismo a los 50 y 9 años.59 años.si hubiese tenido esa creenciade que en ellos hay una vieja alos 59 años ómo voy a hacereso.interrumpir, la condicónísica es espectacular, perohablamos que no es nada ás unbeneficio ísico que te veasfuerte por fuera, sino quetambén te sientas aí pordentro.hablamos tambén de lacondicón cognitiva y losbeneficios que tiene el hacerejercicio para tu mente.>> absolutamente, el podercognitivo tiene mucho que vercon ser una persona que acierta edad ú eres una personapoderosa porque tu podercognitivo tiene mucho que ver,porque eso va determinar tuactitud mental.si tienes una actitud mentalde que eres una vieja o que nosirves para esto, un viejo",alí no esás desarrollando tupoder cognitivo ni tampocoespiritual,ni tampoco tu poder ísico,son esos tres elementos quetenemos, cuerpo, mente yesíritu, y en ese desarrollocomprensivoentonces viene ese estado denirvana, de felicidad, depoder,ese estado que ú te sientescon enería.ú te sientes conindependencia ísica, mental,espiritual, sientes que tienesproveer,sientes que puedes caminar,bailar, que puedes hacer todo,experiencia.borja: josefina,