"El asesino silencioso": el Dr. Juan explica cómo detectar y prevenir la hipertensión

carolina: escucha lo siguiente,casi la mitad de los adultos deestados unidos tiene lapresón arterial alta.borja: 116 millones depersonas, precisamente hoy enel ía mundial de lahipertensón, nos acompaña eldoctor juan rivera, cardólogoy corresponsal édico principalpara explicarnos ás de estacondicón.céntanos, doctor, qé debemossaber hoy en el ía mundial dela hipertensón?>> la presón arterial es lafuerza que ejerce la sangrecoraón late esá el bombeandosangre hacia ella, y es cuandosu presón es ás alta.presón sisólica.120.cuando el coraón esá enreposo, la presón sangíneadisminuye, lo que se conocecomo presón diasólica, ycuyos niveles deben estarsi sus úmeros esán porencima de estas cifras, alíhablamos de hipertensónarterial,la cual puede tratarse, y loás importante es que realmentese puede prevenir.carolina: hablemos ahora de losíntomas, muchas se dicen quees el asesino silencioso.>> no puede ser, porque lamayoía de las personas puedentener su presón sangíneaelevada y no tener ciento, poresos que se verifiquen con sudoctor.hay personas que cuando le subedemasiado pueden tener dolor depecho, dolor de cabeza, cambiosen hasta algo ás serio, comoun desmayo.borja: ¿cáles seían esasactividades o elementos que nospueden ayudar para combatir lahipertensón?menos de 1000 mg de sodio alía.alimentos ricos en potasio queayuda con la presón sangínea,el tomate, el aguacate, el aguade coco, el banano, son algunosejemplos que puede usar adiario.carolina: o el santo remedio dedoctor juan.>> circulacón plus, basado enuna órmula de betabel yremolacha.borja: ¿cánto tiempo de cargaal ía?>> 30 o 45 minutos todos losías seía ideal.para tener abdominales como los