Coronavirus: Recomendaciones de un sicólogo para que podamos mantener la calma en estos momentos
variedad muy diferente deemociones. pasamos de la risaal llanto pácticamente.nos conectamos con el directorjaime íaz granado para abordarun tema importante. es directorde unto de la asociacóninteramericana de psicoloíaante esta avalancha denegatividad, doctor. doctor,bienvenido. sabemos que lamente influye mucísimo en ómoacúa nuestras defensas anteeste y cualquier virus queataca nuestro organismo. bien,ómo hacer para guardar lacordura y no debilitan otrasalud mental ?jaime:muy buena pregunta, borja. loque tenemos que hacer en estostiempo que estamosttandiferentes es buscar la formade conectarlo con otroscompañeros de trabajo, amigos yfamiliares porque tenemoseste distanciamiento social,pero de verdad te moérecordarnos que no es socialsino ísico y no debemos perderesas conexiones con nuestroscompañeros.tambén queremos mantener larutinadiaria lo ás consistenteposible cuando estamos en lacasa.borja: doctor, sabemos quemuchas personas que no ven, queesán ahora mismo con sus hijosque no tienen escuela .ahora bien, de qé tienen quever los padres con sus hijos ?cál es la recomendacón quedan los psiólogos ?jaime: es muy importante hablarcon los niños, darle lainformacón directa, perotambén apropiada a las edadesque tienen y tambén saber quela reaccón que no muestra comopaá tiene efecto en los niños.entonces, si uno puede modelar,ser calmado ayuda a los niños,pero tambén es tratar demantener una rutina diaria alos niños y tambén uno mismo.borja: doctor, se recomiendahablar con los menores yexplicar la situacón que sevive en este momento ?jaime: si porque ellos saben.ellos se van a enterar de lasnoticias.si uno no esá hablando conellos ellos se sienten que no,que hay algo mucho peor que loque es porque se esáescondiendo.borja: ahora, doctor, lasorganizaciones de salud pidenencarecidamente las personasque se queden en casa, queeviten las salidas y lasreuniones. vamos hablar derecomendaciones para esaspersonas que se tienen quequedar en casa para quemantenga una estabilidad mentaly no se vuelvan locos.jaime: tambén como digo,tratar de mantener una rutinadiaria la ás consistenteposible. tambén de concentrarlo que podemos controlar en ellugar de lo que no podemoscontrolar eso es que estamoshaciendo nuestro esfuerzo paranosotros, pero tambén para lacomunidad. es importante estaren casa, no salir. si se sienteenfermo quedarse en casa,lavarse las manos. toda esacosa que podemos controlar ytambén debemos de ser losmedios sociales y las noticiasporque a veces las noticias 24horas al ía puede ser unestés que uno debe controlar.ver la noticia un poco menos ytambén las noticias a vecesson falsas.borja: estoy totalmente de
