Consejos para disfrutar la cena de Acción de Gracias y no terminar con unas libras de más

millones de veces, y harecibido, y no es para menos, 2millones de me gusta, aqídesde la "edicón digital",es el nuestro.nos vamos a enfrentar en ólohoras a la cena de accón deestas fechas es hacer a un ladolas risas y los ejercicios ytomar el tenedor y el cuchillo,este movimiento tambén esbueno, eso para muchos puederepresentar unas cuantas librasde ás, pero aqí en la"edicón digital", tenemos lasolucón, la pronta que ustedesse hacen, ómo podemos afrontarestas fiestas y qé podemoshacer para evitar ser unosaguafiestas, poder comer lo quenos apetece sin tener esaslibras de ás.hoy nos acompaña camilo cruz,experto en fitness, quien nostrae recomendacionesimportantes.tienes un reto bastante>> gracias por la invitacón.>> qé lo que debemos saberantes de enfrentarnos a estacena de accón de gracias?cál debe ser nuestra actitud?>> tiene que ser de disfrute,es un momento de familia, hayque ir, disfrutar, estar con lagente que es ás querida paranosotros y tomarlo con muchaborja: una vez que ya hemosllegado con la mejor de lasofrezcan, evidentemente luegonos tienes que decir, hayalgunos gimnasios que esáncerrados, o hay algunaspersonas que mientras esáscocinando, o mientras esás encasa viendo la "edicóndigital", cáles seían esosejercicios simples quepodíamos hacer para quenuestro metabolismo no seduerma y podamos seguircomiendo pero sin engordardemasiado?>> es un ía muy ocupado, loque vamos a realizar y debemoshacer es hacer un ejercicio encasa con el peso corporal.vamos a probar esos ejercicios,a trabajar con tiempos de 20ponen su celular,para hacer untiempo y vamos a hacer un squatvamos a regresar y a ir arriba.siempre trabajando con muchocontrol de movimiento yrespirando, este ejercicio teva a mover todo el tiempo, eselhacerlo de nuevo, con muchocontrol, llevando la caderapara atás, sonriendo,disfrutando.borja: sin romper el traje.mientras esás mirando el hornopara ver si esá el pavo o no,para ver si esá el pavo, vamosa trabajar con unos tresejercicios, uno que de todo elcuerpo, y un tercero que paraparte cardiovascular, que esmuy importante cuando yo te vasa comer el pavo, ya no te