Blue Monday': ¿por qué se le llama a este el lunes el más triste del año?
una jornada laboral de 4 ías?opinón es muy importante paranosotros, y las leeremos alaire.la creencia popular sugiere queel tercer lunes de enero,hoy, es el ía ás deprimentedel año.ya hay un érmino y todo, lollama blue monday, pero no tedesanimes, porque quien la"edicón digital" vamos hablarcon expertos para que nos digaómo vencer la tristeza. lapsicoterapeuta liliana wolfeesá con nosotros ía son ydamos la bienvenida, doctora.gracias por estar con nosotrosuna vez ás, ya lo hemosescuchado, hoy es el bluemonday.ómo podemos revertir esaprimeramente, vamos a acabarcon ese mito, el tercer lunesde cada año no es el ía ástriste.hay un trastorno que conocemoscomo trastorno afectivoestacional que se va dar enestos cambios de clima, comolos ías suelen ser ás cortos,hay menos luz, en esta desdeestados unidos ciudades delmundo donde esán ás al norte,donde los cambios son tandraáticos y dásticos, lasterapias que se suelen utilizarson la fototerapia, que noquiere decir que te vas a tomarfotos, sino la luz, hay ámaraso lugares donde puedes compraruna luz especialmente, a pesarflorida, si ú trabajas en unaoficina donde no hay ventanas,es posible que este trastornoafectivo tenga impacto sobre tuestado emocional, compete unade esas cajas de luz que lavenden en amazon o en cualquierotro lugar para poder tener esate va ayudar a elevar eseestado aímico, no podemosobviar la importancia de lapsicoterapia, ú mismo te puedediagnosticar, si cada año,justo en laépoca, empezando elotoño, y en laépoca delinvierno, llega de caer tuestado aímico, entonces esposible que padezcas de estemal.borja: liliana, son excelentesconsejos, los que nos esápasando, pero a í me gustaíaque eligiera es una persona queeste momento esá viendo la"edicón digital", y se sienteun poco triste, qé crees queen debe hacer, cál seía esaprimera medida y en pue parasalir de ónde esán?qé que tienes todo lonecesario para sanarte dentrode ti, tenemos una serie de declaves, y tenemos diferentestipos qímicos, bioqímicos ennuestro cuerpo que las puedeselevar, simplemente saliendo,caminando, haciendo ejercicioísico, y tienes la habilidadde poder modificar la maneraimportante, recordar que noesán solos, son excelentesconsejos, salgan a la calle, sise sienten tristes, se pintauna buena sonrisa y a disfrutarla vida, que esúnica.borja: gracias por haber estadocon nosotros con mensaje tanpositivo el ía de hoy, ya seacaó eso del blue monday.
