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El sistema inmune es esencial para que podamos sobrevivir. Sin él, nuestro cuerpo no tendría defensas para protegerse de las bacterias, parásitos y virus.

El sistema inmunitario es una gran y compleja red de células, tejidos y órganos que trabajan en conjunto para defender a nuestro organismo de gérmenes, virus y bacterias dañinas.

Los excesos en la alimentación afectan la salud de manera directa. Salir de una época de excesos como las fiestas para comenzar el año de manera saludable no es tarea sencilla. Quizá aún hoy experimentes los vestigios del malestar estomacal que sentiste esos días.

Incluir el jugo desintoxicante de chía en la dieta puede ser una solución para eliminar el exceso de peso de una manera más rápida. La preparación combina la popular semilla con limón y, juntos, los ingredientes se convierten en poderosos aliados para favorecer el adelgazamiento saludable.

La nutricionista Fernanda Granja comparte una infalible técnica natural para aliviar la gastritis y el reflujo. Además de ser simple y refrescante, el jugo lleva eneldo, un tipo de condimento que puede ser consumido por cualquier persona que quiera prevenir el malestar gástrico y también encontrar alivio con la ayuda de fitonutrientes. El nombre de la hierba (dill, en inglés) ya muestra que es realmente práctica. De origen noruego, significa ‘calmar’.

Para entrenar, estudiar o despertar, los jugos que dan energía son grandes aliados. Esas bebidas brindan vitalidad porque son ricas en fibras y benefician a la digestión, proporcionan energías, además de nutrientes vitales para aumentar el ánimo y la fuerza, como la vitamina C.

Además de ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, los jugos desintoxicantes mejoran la función intestinal, activan el sistema inmunológico y aumentan la hidratación del cuerpo. La nutricionista brasileña Andréa Uzeda, de la Clínica Dicorp, en Río de Janeiro, explica que «las frutas, verduras y otras sustancias utilizadas en esos jugos son ricas en fibras, vitaminas y minerales esenciales para el mantenimiento de la salud».

¿Qué tal anotar una buena receta de jugo para adelgazar? Hecho con alimentos que producen sensación de saciedad, es ideal para quien pretende perder peso rápida y saludablemente. La nutricionista brasileña Cinthia Julião, de la Rede Mixirica Fast-Food de Alimentação Saudável, es quien nos enseña este jugo detox.

Probablemente, al igual que yo, asocias el jugo detox a la horade la mañana. De hecho, la bebida es tomada temprano porque impulsa nuestro metabolismo, garantizando que gastemos más energías a lo largo del día y agrega nutrientes importantes, dejando el cuerpo dispuesto y la mente alerta. Sin embargo, según dice la nutricionista Patricia Davidson, responsable de la dieta de las famosas brasileras, a la noche es cuando el jugo detox funciona a su máxima potencia.

Gracias a las bebidas diuréticas naturales podemos desintoxicar nuestro cuerpo y eliminar la retención de líquidos. De esta manera podemos mejorar el funcionamiento del organismo, reducir la hinchazón y además nos ayuda a perder peso. Entre las bebidas diuréticas más conocidas está el té verde, el blanco y diversos jugos, pero el que se ha vuelto más famoso por este efecto es el jugo de sandía y jengibre.

Ya sea por el estilo de vida que llevamos o los alimentos que consumimos, puede que nos cueste poner en funcionamiento nuestro metabolismo. Algunas de las consecuencias que puedes sufrir en el cuerpo a causa de un metabolismo lento son el sobrepeso y la constipación.

Así como no todo los cabellos necesitan los mismos cuidados y nutrientes, no todas las pieles se satisfacen con los mismos cuidados. Por eso, es importante estar en la constante búsqueda para encontrar las mejores alternativas para proteger al máximo tu piel.

Si sufres insomnio, debes saber que es importante tratar este problema en cuanto aparece, para evitar que afecte gravemente a la salud. Hoy vamos a compartir diferentes recetas de smoothies cuyas propiedades os van a permitir relajar el cuerpo, con el fin de ir mejor preparados para el sueño nocturno.

Desde hace un cierto tiempo, se piensa que el plátano no es un alimento adaptado para los regímenes adelgazantes. Sin embargo, varios estudios realizados en diferentes países del mundo, han demostrado que a pesar de lo que se cree, el plátano es un alimento muy beneficioso para el organismo y una gran ayuda para las personas que desean perder peso.

¡Llénate de vitaminas y refréscate con delicias que encuentras en la naturaleza!...

¿Otra vez estás diciendo "no voy a tomar más"?