Errores que cometes al comer y hacen que subas de peso mucho más rápido

¿se te esta hackarla aqí estamos con ustedes.buenos ías, doctor juan.é que se te hace diícilperder peso, pero puedes estarcometiendo un error al comerque no ólo te esá haciendosubir en vez de bajar, puedepara que el doctor juan digacáles son los alimentos quesabotean.juan: exactamente.vamos a hablar de alimentos quea lo mejor usted todaía esáconsumiendo todos los ías odemasiado frecuente. usted nopuede decir estoy haciendo todolo posible por perder peso,pero esá haciendo estas cosasporque son una contradiccón.vamos a explicarlo. lo primero.hay personas que dicen queesán tratando de perder peso,pero esán tomando alcohol casitodos los ías. escontradictorio. el alcoholtiene muchas caloías vaíasque puede contribuir a unconsumo excesivo de esascaloías. recuerden que al finy al cabo bajar de peso es unamateática. hay que disminuirlas caloía. lo otro cuando unotoma alcohol te da ás hambre.empiezas a no pensar mucho enlo que esás comiendo.entonces, hay que disminuir elalcohol. yo tengo pacientes quedicen que llevan sin tomaralcohol cinco meses y hanbajado 10 libras. aí se ve elefecto. usualmente, cuando unotoma alcohol se va a lacircunferencia abdominal.si esás comprometido tienesque disminuirsignificativamente. lo póximoson las gaseosas de dieta.lo hemos hablado hace poco. esoaumenta la produccón deinsulina como si estuviesescomiendo aúcar. si la insulinaaumenta en tu cuerpo, lainsulina es una hormonaanaólico que quiere decir quete va a hacer engordar. lo otroque hace las dietas de soda esque te cambia la floraintestinal. cuando pasa esto ytienes ás bacterias, lasbacterias malas que producenlos antojos por comer cosas queno debes comer.seguimos. alimentos fritos.las papas fritas tienen grasassaturadas. tambén tienen muchosodio. eso te ayuda a retenermucho íquido. te puede subirel colesterol. no ólo esáhaciendo ganar peso, perotambén puede aumentar lapresón sangínea por ejemplo.cuando uno empieza a comer estoes bien diícil.seguimos en estaárea delsodio. los embutidos.los embutidos podense bajos engrasa, pero el tema es quetienen sodio. te va a darinflamacón, te va a sentirvillano, de puede subir lapresón sangínea. van aaumentar el íquido que esásreteniendo. no es bueno losembutidos. la organizacónmundial de la salud lo haasociado con áncer de colon.todo lo que tiene que ver conembutidos. seguimos con losmuffins que mucha gente diceque uno no hace daño. es laverdad. yo cada cierto tiempopuedo comer uno, pero tiene 40g de aúcar. muchas veces sonrealmente, la gente lo consumecon mantequilla tambén que esás grasa saturada. aqítambén tenemos que hablar delas donas. hace mucho tiempoque no como. la dona tienegrasa saturada, tiene aúcar.son cosas que tienen queeliminar. si quiere perder pesoel caé bueísimo si lo consumebien. tiene antioxidante queson buenas para el cerebro,para el ígado, para elcoraón, para que tengaenería, pero cuando le ponesmucha aúcar, cuando le ponesel chocolate, esás consumiendodemasiado. entonces, soncambios que tienes que hacer sivas a bajar peso.karla: tenemos que ponernosduro.juan: y todo esto tambénhaciendo ejercicio. desde elpunto de vista de santo remediopuedo recomendar este productoque es el caldo de hueso depollo. esá hecho para eliminaresos antojos. ólo 70 caloías.tiene 15 g de protína y muchocoágeno. los nopales. supernopal y nopal para que elaúcar no te subaprecipitadamente.te controla el aúcar en nopaly super nopal. tienen lasgomitas para matar el hambreque ya las tenemos nuevamenteen la ágina web y en amazon.tienes en metabus paá aumentarel metabolismo. si vas aconsumir caé tienes queconsumir el super slim caé. loconsigues en mi santoremedio.com o llamando al18557363346.18557363346.tambén lo puedes conseguir enla tienda de santo remedio enamazon.ya la gomitas las tenemos en laágina web y en amazon tambén.karla: perfecto. aí esán