Consejos para cuidarte del verano si trabajas a la intemperie en medio del intenso calor

atentos para evitar un golpe de.calor . solo los que trabajanbajo este sol saben lo que sesiente soportar el calor deverano . .80 £. cada bulto. hoy tetraemos 240 bultos. nos faltan200 más .leandro trabaja.en la.no más la camisa , quesupuestamente es.de algodón .y agüita . colgadores .cuando haces pausas . .no, no , casi no .los siguientes días.la .temperatura subirá aún más.hay gente que no aguanta el.calor .está muy está muy demasiadocaliente y este.jueves, viernes va a estar vael viernes tenemos un raphy.trabajar bajo.estas temperaturas sin las.pausas necesarias.y sin.una hidratación adecuada .puede tener.salud .es muy duro, es muy duroporque primero por el polvo pordentro suda mucho . uno y latemperatura por dentro. es lodoble que estar un poquitoafuera . corre un poquito más elaire, pero adentro es sofocante.un poco cansado. este a unomucho. tenemos que traer casidos mudas de ropa porque estábien caliente, está muy muycaliente .mantener una adecuadahidratación es fundamentalhidratan y no se protegen yestán expuestas al calor. muypor mucho tiempo. estánexpuestas a un golpe de calor yeso puede tener consecuencias enla salud bastante graves .el médico.internista jairo mejía, nosrecuerda cuáles son los síntomasa los que este grupo detrabajadores deben estar altanto en la cual se siente muchafatiga, mucha debilidad seguidapor calambres musculares muyfuertes y el golpe de calor yaes una situación clínica graveen esa , en ese golpe de calor,hay síntomas neurológicos. porejemplo, puede haber confusión,puede haber mareos, puede haber.desmayos , de modo que ya es unasituación que si no se atienderápidamente y si no se pone lasmedidas inmediatas que hay quetener, el paciente puede llevarincluso a perder la vida. yrecuerde que también.es importante.cuidar la piel . expone .usar protección usar unsombrero, un gorro. cierto, perotambién protección de la piel.es fundamental . recordemos quelos rayos ultravioleta y losinfrarrojos van a afectar lapiel, van a quemarla y van acerrar hidrátese bien, tomevarias pausas durante el díapara refrescarse y esté atento alos síntomas de desorientación y