Dr. Juan explica lo que la comida rápida le hace a tu cuerpo

[risas]ás adelante, regresamos conustedes. lleó el doctor juan.precisamente vamos hablar decomida, pero en este caso de lacomida ápida. la comida quepuede ser conveniente, barata,puede salir muy caro a largoplazo. por eso doctor juan nosdice el daño que hace a nuestrocuerpo y por qé debemos dejarde comerla. bienvenido.juan: buenos ías.rúl: trabajando desde temprano.barbacoa. puede ser uno de esosías que uno se puede desear unpoco.rúl: adeás de protína.hice hace tiempo entrando en untema ás en serio es no comercomida chatarra. creo que laúltima vez tuvo que haber sidoen ás de una écada.definitivamente.rúl: nunca comó unahamburguesa vela m por aí?juan: es que es diícil. hastaen los aeropuertos, pero hoy enía hay alimentos que se puedenutilizar que son sanos. es quela comida chatarra, úmero uno,le hace daño al coraón. ólouna hamburguesa con tocino,queso, puede tener la cantidadrecomendada de sodio. uno detodo el ía el contenido desodio. demasiado sodio puedeelevar tu presón sangínea,dañar tus vasos sangíneos.aumenta tu riesgo de fallacaríaco. eso es uno de losefectos ás importantes decomer comida chatarra frecuente.úmero dos, eleva tus nivelesde aúcar en sangre.la mayoía de estos alimentosde comida ápida no tienenfibra. no tienen casi protínatampoco. son carbohidratosprocesados que tu cuerpodescompone ácilmente enaúcar, mientras sube losniveles de aúcar en la sangretu cuerpo aumenta el grado deinsulina.ayer vimos que la insulina esanaólico. cuando aumenta útambén aumentas de peso. tuaúcar tiende a aumentar turiesgo de pre diabetes, dediabetes que aumenta.el póximo te causa problemasdigestivos e hinchaón.hay veces que uno come estetipo de alimento y siente comoque comó un ladrillo, se lequeó en el esómago, como querúl: me daba mucho acidez esetipo de comida.juan: eso por toda la grasa quetiene. toda la grasa lo quehace es que la álvula que esáentre el esómago y eófago sedilata.el acido puede subir.te sientes inflamada.cuando comes esta comidachatarra toda la grasa queesábamos hablando tienedemasiado sodio.úmero cuatro, afecta tu estadodeánimo. la comida ápidaencabece de vitaminasencarece de vitaminas,minerales, otros nutrientes quetu cuerpo necesita para podermejorar tu estado deánimo.recuerda que tu estado deánimoaumenta con serotonina porejemplo. investigaciones dicenque la comida ápida yprocesada esá vinculada a unriesgo ás alto de depresón.es como un ciclo vicioso.depresón, no vas a decir quetengo una ganas de comer unaensalada, una buena protínacon fibra. no. vas a decir quequieres comer la hamburguesadoble con queso.es como un ciclo vicioso.hacer sentir cansado todo eltiempo.cuando tienes muchoscarbohidratos procesados en tusistema aumenta el aúcar ensangre, pero luego caeápidamente. ese sube y bajadel aúcar te causa esecansancio constante.desde el punto de vista desanto remedio para el controldel aúcar aqí tiene el úpernopal. la fibra de nopal esincríble.úper nopal para ayudar ael arroz de levadura rojaporque toda esta comidachatarra alimento procesado queaumenta el colesterol. en laros de levadura roja el arrozde levadura roja bueísima parael colesterol. para tusintestinos el colon plus. loconsigues en mi santo remedio.,o pueden llamar al 18557363346.aí tienen el ódigo qr.pueden ir a la tienda de santoremedioen amazon.úper nopal, arroz de levaduraroja y colon plus.rúl: me encanta.