¡Sé saludable consumiendo estos 5 alimentos!
¿Si quieres sacar el máximo provecho de los alimentos? Entonces debes probar estos 5 refrigerios saludables que beneficiarán tu dieta.
Son todos muy ricos así que no te costará demasiado incluirlos en tus platos.
¡Anímate a probarlos en distintas formas!
1. Brócoli
El brócoli es uno de los alimentos más saludables que existen. Es rico en vitamina C y además protege las células del cuerpo contra diversos tipos de daños.
2. Piña
Si quieres consumir Vitamina C, manganesio y vitamina B1, tienes que comer piña. Puedes ingerirlo en forma de jugo o como postre.
3. Jengibre
Si deseas calmar los dolores en las articulaciones y en el estómago, opta por el jengibre. Puedes ingerirlo en forma de té o picado dentro del jugo.
4. Aceite de almendras
El aceite de almendras es necesario para un buen funcionamiento del cuerpo ya que contiene omega 3, que ayuda a reducir la inflamación celular y mantiene los tejidos y articulaciones en forma. Puedes ingerirlo mediante una rica ensalada.
5. Zanahoria
La zanahoria es muy rica en betacaroteno y además protege las células del envejecimiento. Puedes ingerirla en ensaladas, licuados y sopas, entre otras.
¿Y tu cuán a menudo ingieres estos alimentos?
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