¡Más energía y menos kilos! Estos 3 smoothies son grandes aliados para tu salud

¿Buscas revolucionar tu metabolismo?

Entonces, aléjate de las galletas y demás alimentos procesados para conocer los beneficios de estos deliciosos batidos naturales que te ayudarán a bajar de peso, ganar energía y vivir de una manera más saludable.

#1 Smoothie de acelga

Ingredientes

• 2 tazas de acelga sin tallos
• 2 tazas de agua de coco
• 2 rodajas de melocotón
• 1 manzana verde
• 1 aguacate
• 1 pieza de jengibre fresco pelado
• Jugo de medio limón
• Una pizca de pimienta roja molida (opcional)

Preparación

Licúa la acelga y el agua de coco hasta que quede suave. Luego agrega los demás ingredientes y vuelve a licuar.

Este batido es sensacional. La dulzura del melocotón lo hace perfecto para comenzar la mañana, sumado a la pimienta roja y el jengibre que harán que la sangre fluya, el metabolismo se acelere y te sientas con más energía.

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#2 Smoothie de col rizada y arándanos

Ingredientes

• 2 tazas de col rizada sin tallos
• 2 tazas de agua
• 2 tazas de arándanos
• 1 taza de piña
• 1 plátano 
• 2 cucharadas de mantequilla de almendras

Preparación

Licúa la col rizada y el agua primero y luego incorpora los demás ingredientes.

Las hojas de col son ideales para fortalecer uñas, huesos y pelo, además de proporcionar hierro, vitaminas y minerales, mientras que la mantequilla de almendras será un combustible que recargará de energía a tu organismo.

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#3 Smoothie para desintoxicar

Ingredientes

• 2 tazas de espinacas
• ½ taza de perejil
• 2 tazas de agua
• 2 tazas de fresas
• 2 tazas de melocotón
• 1 pieza de jengibre
• 2 cucharadas de corazones de cáñamo
• 1 cucharadita de canela

Preparación

Comienza licuando la espinaca, el perejil y el agua hasta que la mezcla quede suave, luego agrega los otros ingredientes y licúa bien.

Este último smoothie energético e ideal para perder peso es además desintoxicante, pues el perejil te ayudará a eliminar toxinas. Además, los corazones de cáñamo te proporcionarán proteínas vegetales y la canela ese sabor y dulzor que tanto te gusta.

¿Cuál batido prefieres tú? ¡Cuéntanos!