Dale más energía a tu vida de forma fácil y con Santos Remedios

[música]te pregunto te sientescansado ? necesitas como eseempujón, ese impulso. bueno,hey, doctor juan nos va a decircuáles son esas maneras fácilesde obtener más energía y quetantos remedios pueden ayudar. ypara eso le doy los buenos díasal mister three five de lamedicina . dale, porque?porque estoy.de negro . me viene comopitbull, no me hace falta loslentes . parece pitbull, verdad?>> siempre está vestido como deblanco, no?pero también así como de sí.haz de cuenta el dale de lamedicina.dale.>> dale .una buena, una.>> buenacomparación.no , no me quejo, no me.quejo.me le ha ido muy.>> bien. .una historia de.>> éxito . le haido muy bien a don pitbull .>>miren .una de las cosas que.>> laspersonas.más se quejan.>> con losdoctores . es estoy .cansada.estoy cansado. yo duermo 7u8horas. estoy cansado.llegan las dos o 15:00 de latarde.estoy cansado.no sé.qué es.todos los .laboratorios salen.bien.muchas veces.>> es importanteque hay que hacer.>> esaevaluación.>> no para asegurar.que no es.algo médico . pero .es la una de las quejas máscomunes .>> entonces, si ustedatención porque quiero.que esté .>> pendiente deestas.cosas. número uno.cuando tú tienesdeshidratación, mi teléfono estásonando.cuando tú.tienes deshidratación. si túpuedes estar cansado o .cansada, entonces .comenzar el día con.un vaso.>> de agua. te puedebeneficiar.de manera significativa .porque?porque cuando tú.duermes, tú.>> no estás, túno.>> estás tomando agua.cuando tú duermes, tú tedeshidratas.por eso hace sentidoempezar.>> el día con.agua. o sea, nos despertamosy lo primero, un vaso de agua.sería bueno. cuando túempiezas , por ejemplo, el día.muchos de nosotros.>> a veceslo hacemos.>> o muchas. vecesempiezas el día con café. elcafé te deshidrata , entonces elagua , importantísimo. .>>número dos, cuánta actividadfísica estás realizando? unamejorar la circulación. tepuede mejorar los niveles.de energía.cuando tú haces .ejercicio.>> aunque.sea caminar .>> tú estás. tucuerpo está liberando .te dan.>> ese .sentimiento de. bienestar.>>te.hacen sentir bien. no,doctor, es que yo trabajo, yono.tengo oportunidad. ok.perfecto. hazte diez.>> o. 15minutitos en un.momento y.>> diez o 15.>>minutitos en otro.momento. no puede.ser que no.tengas 30 minutos. aunquesean divididos.a veces. fíjate hastaestacionarte más lejos que teobligue a caminar la escaleras.>> entonces miren el. ejercicioes clave. el movimiento es clavepara cómo tú te sientes .mira .trabajando.con la cámara y está así .>>claro . .>> y está haciéndolo.no?entonces eso esimportantísimo.>> no importa.busca la manera. númeroy la relajación . hablemos unpoco de la siesta. ok . lasiesta . si tú vas a hacer unnap, los estudios demuestran quesi tú lo haces entre 20 o 25minutos, básicamente 30 minutos.tú puedes sentirte.>> conmás.energía cuando te levantes..>> por qué .>> el .problema es que una vez tú tevas por encima de esos 30minutos, tú entras en un sueñoprofundo.que es el sueño.rem .>> y cuando te .levantas, te levantaste puedes.levantar como con de malhumor o.con cambio en el estado deánimo. mientras que si tú lohaces de 20 a 25 minutos, te.levantas.pero mira, con una energíaincreíble, no tiene nada de maloque te tomes tus 20 o 25minutos.>> cuando yo duermosiesta, hago eso. le pongo untimer al reloj , igual 25 porquesi no ya lo he comprobado. televantas peor.empiezas a trabajar muy, muytemprano . número cuatro elcafecito . nada de malo con elcafecito . obviamente la . laayudar de manera significativa,no solo te da energía corporal,pero también te da energía. aquíarriba te da enfoque, te ponealerta. número cinco la comida ,especialmente ese desayuno , ano ser que tú hagas ayunointermitente, pero si túdesayunas , importantísimo quedesayuno tenga proteína demanera significativo ,significativa porque tienes quemantenerte satisfecho. tienesque tener ese sentimiento de queestás lleno, de que tienes todaesa energía para comenzar eldía. por eso los huevos, porejemplo. ese es un buendesayuno. es un buen desayunoporque tienen proteína. así quebien importante con la proteínadesde el punto de vista de santoremedio, te voy a dar dos.número uno, tienes el maca, elmaca es esa raíz peruanamilenaria que te puede darenergía .>> obviamente el macatambién, tanto en hombres comomujeres te pueden aumentar ellibido , te puede aumentar esedeseo sexual. hay estudios quelo demuestran. oye, no es igualque los medicamentos que alguiente puede recetar, pero te puedeayudar. no? el maca unacapsulita al día. eso tu lopuedes utilizar en las mañanas ytienes el café funcional que esel súper café. tiene cafeína,pero a la misma vez tiene fibra,tiene ashwagandha, tiene maca,tiene cúrcuma, tiene té verde,extracto de té verde, vas aempezar con muchos más energíautilizando el súper café y mirápor menos de un dólar al día tetomas ese café funcional. vayana mi santo remedio.com . misanto remedio.com. puedes llamarpuedes ir a la tienda de santosremedio en amazon . maca y súpercafé. más energía. más energía.