Alimentos para disminuir el apetito: el Dr. Juan explica
pamela: para muchas personascontrolar ese apetito es unverdadero reto, y la raón porla que ganan peso es porque seles dificulta saciar su hambre,nos acompaña al doctor juanrivera con unos valiososconsejos para no sentir esedeseo de querer devorar todo loque se nos ponga delante.>> que bueno estar aqí contigo.pamela: gracias, hace tiempoque no deteíamos en elestudio. me imagino que elapetito se despierta cuando notienen ciudad.doctor rivera: remedios caserosdisminuir el apetito,comencemos por aqí, mira, enel de jengibre, muy bueno, unte de jengibre, que te calma elesómago si no lo tienes bien,tambén te puede ayudar adisminuir el apetito, aqítenemos el agua, éjame subirlo que para que lo vea, muchasveces las personas esánconfunde la sed por hambre,tiene que tomar agua, essumamente importante, porque delo contrario van a comer deás, ¿qé otra cosa dentro delo que deben tener en su casales puede ayudar? grasa buena,ésta esá en los aguacates, enlas almendras.pamela: yo meí una bolsa dealmendras en el escritorioporque me la conceda este,cuatro o cinco almendras meayudan a controlarme un poco.doctora rivera: por lo 1puñado de almendra es la medidaque yo siempre le digo a lagente, como tiene grasa buena,eso enía una señal al cerebrode saciedad, de ásicamentedecirle al cuerpo "estamosllenos", dos santos remediosdirectamente de talla, nuestrosuper slim cafe.pamela: es como un caé fío.doctor rivera: se puede tomarfío o caliente, adeás tiene 5g de fibra, que te mantienelleno, adeás tiene unade por í funciona bien cuandotienes ganas de comerte algodulce, tu te tomas un caé ycambias completamente late quitan las ganas de comertealgo dulce, pero la fibra delsuper slim caé te mantienelleno, en las gomitas, loskimie jonio gummies son fibra,se come unas antes de lacomida, la fibra se expande ensu esómago cuando tomaba, esole mantiene lleno.pamela: eso es antes de la horade comer.doctora rivera: aí es, 30minutos comandos a cuatrogomitas con 10 onzas de aguapor lo menos, el truco es quela fibra en el esómago seexpande.pamela: y te ayuda con elmetabolismo tambén.doctor rivera: aí es, y lootro en lo que te ayuda es arecular los intestinos.pamela: mucha gente siempre mepregunto qé dieta debemosseguir, pero creo que tiene quever con los elementos que unoconsume y la cantidad.doctor juan: cada persona debeentender cál es en la mejordieta que se ajusta a ustedes,en gente que puede hacer ayunointermitente alta protína ynosotros tenemos un meú todoslos ías que la gente puedeseguir.pamela: y qé bien, porqueestos productos marcan ladiferencia, yo te confieso queconsumo la protína de vainillay me fascina, es ácil deconsumir, la mezcó con unaleche o un jugo y me funciona yme llena mucho.doctor juan: definitivamente,í que nos... pueden encontrarlos productos enwww.mientalla.com, alí tienenel úmero de pantalla. no sedesespere, se poco a poco,queremos cambios que ustedpueda mantener.pamela: claro, a largo plazo,no se trata ólo del verano,sino de un estilo de vidasaludable.la voy a comprometer, gracias,doctor.recuerde que tamé se puedemantener en contacto con eldoctor a traés de las redes