No estás loca durante tu período: la ciencia ha demostrado cambios cerebrales en esos días

¿Durante esos días te has sentido un poco olvidadiza? ¿Con cambios de humor? ¿Más soñadora, quizás? Pues no estás sola. Este tipo de síntomas son bastante comunes en los días previos y los primeros días de la menstruación. Este tipo de modificaciones en el comportamiento y el estado de ánimo tiene que ver con alteraciones a nivel cerebral que se producen particularmente en esta etapa del ciclo. Descubre más sobre los efectos del período a nivel cerebral a continuación.

De fatiga, sueño y alimentación

No son pocas las mujeres que experimentan un descanso interrumpido durante su período. Esta falta de sueño profundo y prolongado repercute en nuestro comportamiento y muchas veces se traduce en falta de memoria y dificultad para concentrarse. Además, los días previos a la menstruación solemos tener deseos de ingerir comidas más grasosas y saladas, cuyo efecto también se conecta con el desgano.

La explicación científica

Sabemos que los niveles hormonales van cambiando a lo largo de nuestro ciclo menstrual para cumplir con ciertas funciones específicas dependiendo del momento en que nos encontremos. Asimismo, los días previos y durante la menstruación también se generan cambios en los neurotransmisores. En esta etapa se modifican los niveles de serotonina y dopamina (sustancias que nos hacen sentir a gusto y de buen humor). Como consecuencia, suelen darse cambios bruscos de humor, irritabilidad, fatiga y ansiedad comparados con otros momentos del ciclo.

Durante el período premenstrual y menstrual se producen no solo cambios hormonales, sino también cerebrales que explican científicamente el porqué de nuestro comportamiento quizás extraño o cambiante. Así que, la próxima vez que te sientas cansada en estos días, te sientas irritada o tengas un olvido mínimo, ya sabrás que es totalmente normal y no tendrás que molestarte contigo misma. Y tú, ¿sabías que nos suceden todos estos cambios en nuestros días?

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