Vitaminas que el cuerpo necesita diariamente
Es vital para los seres humanos mantener un equilibrio en los diferentes sistemas que componen nuestros cuerpos (óseo, nervioso, respiratorio, reproductor etc). Con la ayuda de nutrientes necesarios, nuestro cuerpo se encuentra en óptimas condiciones al momento de enfrentar cada día los acontecimientos de la vida.
Es importante que conozcas de primera mano algunas de estas herramientas propicias para tu salud. Las vitaminas hacen parte de este gran engranaje y hoy te voy a contar cuáles son. Para entrar en detalles tengo que contarte que las vitaminas están inmersas en muchos y variados grupos de alimentos, lo que las hace perfectas para que puedas consumirlas con todo el agrado del mundo.
Vitaminas fundamentales
Algunas de las vitaminas fundamentales que te nombraré a continuación las puedes conseguir en los productos alimenticios que menos imaginas. Toma nota a la lista que leerás para que puedas conseguir todos sus beneficios.
Vitamina A
vitamina Ael cabello
Vitamina B1
avenavitamina B1Tiamina
Vitamina C
cítricosvitamina Csistema inmunológicoácido ascórbico
Vitamina D
pielvitamina Dcalcio
Vitamina E
vitamina E
Vitamina K
vitamina K coagulación
Aliméntate con placer
Puedes alimentarte con placer si aprovechas cada uno de los alimentos que leíste en este artículo. Sanas preparaciones podrán ser la llave a un cuerpo saludable y un organismo sano. Ten en cuenta que las vitaminas que el cuerpo necesita diariamente son vitales para que poder desarrollar tus actividades de manera óptima. Consume activamente alimentos que contengan alto contenido vitamínico. La salud es primordial para llevar una vida feliz.