Name: Rutina HIIT #1 | Reto 28
Uploaded: 2018-03-22T18:54:00-04:00
Duration: 19 min 16 s
Description: Aquí tienes la rutina HIIT número 1 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Levantamiento de piernas Patinador Boxeo con rotación Rotación con oblicuos Plancha

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rutina hiit #1 | reto 28

Rutina HIIT #1 | Reto 28

Aquí tienes la rutina HIIT número 1 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto.

Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios:
Levantamiento de piernas
Patinador
Boxeo con rotación
Rotación con oblicuos
Plancha

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La Guía del Comprador 2023 reveló que las fresas y la espinaca son los dos alimentos más contaminados con pesticidas este año. Te damos una lista de recomendaciones para protegerte. <a href="https://www.univision.com/noticias/estos-son-los-alimentos-mas-contaminados-por-pesticidas-segun-la-guia-del-comprador-video" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1678977036663,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1678977036663,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias/estos-son-los-alimentos-mas-contaminados-por-pesticidas-segun-la-guia-del-comprador-video&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000186-ead4-d491-abc7-eaf460f60000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot; Sigue todas las noticias en Univision.&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000186-ead4-d491-abc7-eaf460f20000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Sigue todas las noticias en Univision. </a>

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Estos son los alimentos más contaminados por pesticidas, según la guía del comprador

La muerte de un residente sorprendió a la comunidad en el condado de Charlotte, Florida. El hombre scontagió con una ameba comecerebros tras lavarse las cavidades nasales con agua del grifo. Las autoridades dicen que el agua es segura para beber, pero recomiendan efectuar estos lavados con agua estéril o destilada. <a href="https://www.univision.com/noticias/un-hombre-de-florida-muere-al-infectarse-con-una-ameba-comecerebros-tras-lavarse-con-agua-del-grifo-video" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1677885520534,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1677885520534,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias/un-hombre-de-florida-muere-al-infectarse-con-una-ameba-comecerebros-tras-lavarse-con-agua-del-grifo-video&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000186-a9c5-d7b8-a7fe-abff2eaa0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot; Sigue todas las noticias en Univision.&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000186-a9c5-d7b8-a7fe-abff2ea70000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Sigue todas las noticias en Univision. </a>

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Un hombre de Florida muere al infectarse con una ameba comecerebros tras lavarse con agua del grifo

Exponerse sin preparación al frío invernal puede llegar a causar hipotermia, una enfermedad potencialmente mortal. La humedad o el aire acondicionado también pueden desencadenarla. Te explicamos cómo identificar sus síntomas y actuar para prevenir daños irreversibles en el organismo. <a href="https://www.univision.com/noticias" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1677358071112,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000017b-c0b9-d79b-adff-ebb92f690000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1677358071112,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000017b-c0b9-d79b-adff-ebb92f690000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000186-8a54-d181-a3ff-9e5eed3f0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;Sigue las últimas noticias en Univision.&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000186-8a54-d181-a3ff-9e5eed3c0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Sigue las últimas noticias en Univision. </a>

Ola de Frío: Últimas noticias, videos y fotos de Ola de Frío

Ola de Frío

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¿Cuáles son los efectos del frío extremo en el cuerpo y cómo prevenirlos?

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) advirtió al público del retiro en diez estados de cientos de productos alimenticios fabricados por Fresh Ideation Food Group LC por una posible contaminación con Listeria monocytogenes. <a href="https://www.univision.com/noticias/te-explicamos-como-identificar-los-mas-de-400-productos-retirados-por-un-brote-de-listeria-en-diez-estados-video" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1675713106647,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1675713106647,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias/te-explicamos-como-identificar-los-mas-de-400-productos-retirados-por-un-brote-de-listeria-en-diez-estados-video&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000186-2848-d7d3-a5b7-6deac3110000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;Sigue todas las noticias en Univision.&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000186-2848-d7d3-a5b7-6deac30e0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Sigue todas las noticias en Univision. </a>

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Te explicamos cómo identificar los más de 400 productos retirados por un brote de listeria en diez estados

Más de la mitad de la población mundial tiene acceso a Internet y a las redes sociales, lo que implica también que podrían ser víctimas de estrés digital. ¿Sabes cómo reconocerlo? <a href="https://www.univision.com/noticias" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1674172643003,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000017b-c0b9-d79b-adff-ebb92f690000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1674172643003,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000017b-c0b9-d79b-adff-ebb92f690000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000185-cc77-d327-a1cd-ef7f28370000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;Sigue las últimas noticias en Univision.&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000185-cc77-d327-a1cd-ef7f28340000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Sigue las últimas noticias en Univision. </a>

dispositivos electrónicos : Últimas noticias, videos y fotos de dispositivos electrónicos

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Estrés digital: 5 medidas para desintoxicarte de las redes sociales y los dispositivos electrónicos

El virus respiratorio sincitial, o VRS, está abarrotando las salas infantiles de los hospitales en EEUU y ha llegado a niveles de contagio que suelen verse hasta diciembre. Esto es lo que debes saber. <a href="https://www.univision.com/noticias" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1667605835638,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000179-9f01-d282-a17d-dfad341a0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1667605835638,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000179-9f01-d282-a17d-dfad341a0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000184-450d-dced-a19d-5d7da0430000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;Sigue las últimas noticias en Univision.&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000184-450d-dced-a19d-5d7da0400000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Sigue las últimas noticias en Univision. </a>

Virus Sincitial Respiratorio: Últimas noticias, videos y fotos de Virus Sincitial Respiratorio

Virus Sincitial Respiratorio

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Hospitales desbordados y menores fallecidos: esto es lo que debes saber sobre el virus respiratorio sincitial

A sus 14 años, Katie Hoskins contrajo una enfermedad venooclusiva pulmonar (EVOP) un raro padecimiento que le ha producido una peligrosa crisis pulmonar.  Mientras la adolescente espera por un trasplante de pulmones para seguir viviendo, la posibilidad de continuar cantando le hace mantener viva la esperanza. <a href="https://www.univision.com/noticias" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1667447555950,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1667447555950,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000184-3b9e-dc1d-a5ec-bfbe65760000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;Sigue todas las noticias en Univision.&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000184-3b9e-dc1d-a5ec-bfbe65720000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Sigue todas las noticias en Univision. </a>

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Una rara enfermedad le afectó los pulmones y solo quiere un trasplante para seguir cantando

Si eres uno de aproximadamente 31 millones de personas con cobertura bajo la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio, es hora de pensar en tu cobertura para 2023. Hablamos con el agente de seguros Santiago Hernández y nos explica todo lo que debe saber a la hora de solicitar su cobertura de Obamacare. <a href="https://www.univision.com/noticias" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1666894548232,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1666894548232,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000184-1aa8-dd0c-ad8e-dbbe3dce0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;Sigue todas las noticias en Univision.&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000184-1aa8-dd0c-ad8e-dbbe3dcb0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Sigue todas las noticias en Univision. </a>

Noticias Univision 24-7: Últimas noticias, videos y fotos de Noticias Univision 24-7

Noticias Univision 24-7

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Cómo elegir un plan de salud: consejos para la inscripción abierta de Obamacare

Es la tercera persona en morir de la rara infección causada por un parásito que contrajo tras nadar en el lago Mead, en Nevada. La ameba entra al por la nariz y causa la inflamación del cerebro, convulsiones y eventualmente la muerte. <a href="https://www.univision.com/noticias" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1666305754454,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1666305754454,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000183-f78f-dca3-abb7-f7afb3b00000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;Sigue todas las noticias en Univision.&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000183-f78f-dca3-abb7-f7afb3ac0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Sigue todas las noticias en Univision. </a>

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Un niño murió por una rara ameba come-cerebro tras nadar en un lago

Ante el alarmante repunte de casos de rinovirus, enterovirus y del virus respiratorio sincitial, centros médicos en 26 estados se han visto obligados a recurrir a medidas extremas para atender el gran volumen de pacientes. La situación podría empeorar en las próximas semanas. <a href="https://www.univision.com/noticias" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1666291535568,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1666291535568,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000170-6321-d108-a3f5-6b7919600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000183-f6b6-d300-adf7-f6f6fe780000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;Sigue todas las noticias en Univision.&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000183-f6b6-d300-adf7-f6f6fe750000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Sigue todas las noticias en Univision. </a>

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Hospitales pediátricos están al borde de su capacidad por aumento de enfermedades respiratorias en niños

Aquí tienes la rutina HIIT número 1 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Levantamiento de piernas Patinador Boxeo con rotación Rotación con oblicuos Plancha

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Rutina HIIT #1 | Reto 28

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rutina hiit #2 | reto 28

Rutina HIIT #2 | Reto 28

Aquí tienes la rutina HIIT número 2 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto.

Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios:
Plancha con estiramientos
Escaladora
Plancha
Rodillas arriba
Plancha

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Aquí tienes la rutina HIIT número 2 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Plancha con estiramientos Escaladora Plancha Rodillas arriba Plancha

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Rutina HIIT #2 | Reto 28

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rutina hiit #3 | reto 28

Rutina HIIT #3 | Reto 28

Mauricio Rodriguez Pons

Aquí tienes la rutina HIIT número 3 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto.Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios:Rodillas arribaRodillas en alto con giroRotación con oblicuosEscaladoraPlancha

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Aquí tienes la rutina HIIT número 3 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Rodillas arriba Rodillas en alto con giro Rotación con oblicuos Escaladora Plancha

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Rutina HIIT #3 | Reto 28

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rutina hiit #4 | reto 28

Rutina HIIT #4 | Reto 28

Aquí tienes la rutina HIIT número 4 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto.Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios:Rodillas arribaLevantamiento de piernasRotación y giroRodillas arribaEscaladora

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Aquí tienes la rutina HIIT número 4 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Rodillas arriba Levantamiento de piernas Rotación y giro Rodillas arriba Escaladora

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Rutina HIIT #4 | Reto 28

Encuéntralo en este enlace:http://uni.vi/p1Xl1010Uh6

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rutina hiit #5 | reto 28

Rutina HIIT #5 | Reto 28

Aquí tienes la rutina HIIT número 5 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto.Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios:PatinadorRotación y giroLevantamiento de piernasArrodillados con una manoPlancha

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Aquí tienes la rutina HIIT número 5 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Patinador Rotación y giro Levantamiento de piernas Arrodillados con una mano Plancha

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Rutina HIIT #5 | Reto 28

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rutina hiit #6 | reto 28

Rutina HIIT #6 | Reto 28

Aquí tienes la rutina HIIT número 6 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto.Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios:PlanchaArrodillados con una manoEscaladoraOblicuosPlancha con estiramientos

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Aquí tienes la rutina HIIT número 6 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Plancha Arrodillados con una mano Escaladora Oblicuos Plancha con estiramientos

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Rutina HIIT #6 | Reto 28

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rutina hiit #7 | reto 28

Rutina HIIT #7 | Reto 28

Aquí tienes la rutina HIIT número 7 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto.Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios:Rotación con oblicuosRodillas arribaEscaladoraPlanchaEscaladora

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Aquí tienes la rutina HIIT número 7 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Rotación con oblicuos Rodillas arriba Escaladora Plancha Escaladora

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Rutina HIIT #7 | Reto 28

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rutina hiit #8 | reto 28

Rutina HIIT #8 | Reto 28

Aquí tienes la rutina HIIT número 8 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto.Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios:Plancha con estiramientosPlanchaPlancha con estiramientosEscaladoraPlancha

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Aquí tienes la rutina HIIT número 8 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Plancha con estiramientos Plancha Plancha con estiramientos Escaladora Plancha

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Rutina HIIT #8 | Reto 28

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rutina hiit #9 | reto 28

Rutina HIIT #9 | Reto 28

Aquí tienes la rutina HIIT número 9 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto.Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios:Boxeo con rotaciónOblicuosRodillas en alto con giroRotación con oblicuosLevantamiento de piernas

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Aquí tienes la rutina HIIT número 9 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Boxeo con rotación Oblicuos Rodillas en alto con giro Rotación con oblicuos Levantamiento de piernas

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Rutina HIIT #9 | Reto 28

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rutina hiit #10 | reto 28

Rutina HIIT #10 | Reto 28

Aquí tienes la rutina HIIT número 10 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto.Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios:Rotación con oblicuosBoxeo con rotaciónRodillas arribaBoxeo con rotaciónPlancha

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Aquí tienes la rutina HIIT número 10 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Rotación con oblicuos Boxeo con rotación Rodillas arriba Boxeo con rotación Plancha

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Rutina HIIT #10 | Reto 28

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rutina hiit #11 | reto 28

Rutina HIIT #11 | Reto 28

Aquí tienes la rutina HIIT número 11 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto.Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios:PatinadorRotación y giroRodillas arribaEscaladoraPlancha

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Aquí tienes la rutina HIIT número 11 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Patinador Rotación y giro Rodillas arriba Escaladora Plancha

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Rutina HIIT #11 | Reto 28

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rutina hiit #12 | reto 28

Rutina HIIT #12 | Reto 28

Aquí tienes la rutina HIIT número 12 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto.Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios:Boxeo con rotaciónLevantamiento de piernasRodillas arribaBoxeo con rotaciónRodillas arriba

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Aquí tienes la rutina HIIT número 12 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Boxeo con rotación Levantamiento de piernas Rodillas arriba Boxeo con rotación Rodillas arriba

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Rutina HIIT #12 | Reto 28

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