Pros y contras del ayuno intermitente: ¿realmente ayuda a bajar de peso?

esto podía desaparecer a unbanqueta, a un local con sunombre en el.yarel: esperemos que aí sea.el ayuno intermitente, comocomer en una ventana de 8hs yayunar 16hs o limitarse a unacomida 2 ías a la semana,busca quemar grasa. el ayunonocturno podía tenerbeneficios ás alá de laérdida de peso.pero ómo funciona y por qéno es efectivo para todos?doctor, muy buenas tardes!cáles son los beneficios delayuno intermitente para lasalud?>> saludos, yarel!cuando estamos reduciendo eltiempo de ingesta de alimento,esto ocasiona una reduccóntotal en la caloías queconsumimos.eso tambén le da un descansonuestro sistema digestivo,ayuda a disminuir lasensibilidad de insulina ytambén tiene beneficios aldisminuir la inflamacón.pero ómo funciona al estarayunando en un proceso donde yano estamos utilizando aúcar oglucosa y empezamos a quemargrasas?aí es como se pierde el peso.yarel: qé efectos secundarioso riesgos se deben tener encuenta?>> cuando estamos en peíodosprolongados de ayuno, todosayudamos todas las noches, 8hs,y se supone que no comemosdurante ese periodo.cuando los prolonga áspodemos tener ciertos riesgos oíntomas como hambre, ansiedad,cambiar nuestro estado deánimo.nos podemos sentir ébil,nauseas.puede ocasionar problemasdigestivos como elestreñimiento, la diarrea,riesgos en problemas denutricón.tambén personas concondiciones édicaspreexistentes.los atletas tambén es