Dormir bien y hacer ejercicio: los ocho hábitos que pueden sumar hasta 21 años de vida, según estudio

Un reciente estudio de la Sociedad Americana de Nutrición asegura que adoptando ocho hábitos saludables se pueden sumar hasta 21 años de vida. Al respecto, Pedro Torres, nutricionista y especialista en bienestar físico, explica que hay que dormir al menos siete horas al día, hacer ejercicio regularmente, tener una alimentación balanceada, evitar el consumo de alcohol, reducir el estrés y tener relaciones sociales positivas para lograr tener una vida más prolongada. Puedes ver en ViX más contenido gratis.