¿Sientes soledad y estrés en esta época de Navidad? Experta explica cómo manejar estas emociones
respiratorio sincitial y elcovid19.seún informan, el porcentajede personas que acuden a lasala de emergencia por esasenfermedades es ás alto en ásde un año.borja: aunque la navidad espara muchos unaépoca de paz,amor y de unón entrefamiliares y amigos, para otroses todo lo contrario, porquerealmente les genera muchoestés, confusón emocional, yuna intensa soledad.si esás en esteúltimo grupo,no eres elúnico, mira estedato.la alianza nacional sobreenfermedades mentales aseguraque el 66% de las personasdicen sentirse solas durantey el 64% de quienes tienenenfermedades mentales dicen quelas vacaciones empeoran sucondicón.la pregunta del milón,familia, ¿por qé ocurre esto?hoy vamos a encontrar unasolucón con maía paz blanco,psióloga, coach debida yconferencista, a quienagradecemos que esá connosotros, es un gusto tenertecon nosotros en vivo en losestudios, en otras ocasioneshemos platicado contigo atraés de las redes.>> el placer es ío graciaspor la invitacón.borja: es bastante sorpresivocomo un dato muy elevado, ómohay muchas personas queen vez de ver la navidad comoun mentor de unón, un momentode alegía,ven y encuentran soledad yestés emocional, ¿por qé?>> el la navidad es una fechacargada de recuerdos, ypasa algo muy especial, lasexpectativas son muy altas, lasexpectativas en torno a lafelicidad, en torno esta mesallena de personas en la cenanavideña, la alegía que se vepor todos lados,la misma cancón "feliznavidad",la felicidad pareciera que esla norma,si uno no se siente feliz,pareciera que fuera algo raro,la verdad es que hay distintasla soledad, la ansiedad, portanto, hay que validar todaslas emociones y entender quetambén estamos atravesandodistintas etapas.borja: tienes mucísima raón,ya como que la navidad nosobliga a ser felices í o í, yesá rodeado de gente.habá mucha gente que eséviendo el programa este momentoque diga "yo no quierocompartir con nadie".la pregunta: ¿esá mal estarsolo en navidad?>> no, para nada.es muy importante ser emáticoen estas fechas.cuando hablamos de navidad, laempaía debeía ser elprincipal valor, esta biensentirse mal, siempre y cuando,aá hay algo muy importante, esdistinto sentirse solo a estarsolo, porque sentirse solo, quees la soledad, es unsentimiento interno.yo me puedo sentir muy solorodeado de mucha gente, encambio estar ólo puede ser unaa gusto estando solo.borja: donde había que atacares cuando estando rodeado demucha gente, hay esesentimiento de soledad.>> totalmente.borja: me gustaía que noshablaras de algunasrecomendaciones, tips quepodemos ver en este momento anuestra digi familia, de porqé me siento solo rodeado demucha gente.¿qé consejo tenemos para ellos?>> buena pregunta, la verdades que en esta fecha, creo quees ideal conectar .ayudar a otros, ser nosotrosese regalo que otra personatanto anhela.es muy lindo, podemos conectardesde la caridad, desde lavocacón,conectar con gente que tienesel mismo inteés que ú que esayudar, y adeás, no hay nadamejor que la sensacón deayudar al final, que tealimenta el coraón.borja: me parece unamaravillosa eleccón para estamundo que esé viendo elprograma, lo aplique, vamos atender la mano y ponernos enlos zapatos del de enfrente, novamos a presionar a la gente,pero lo ás importante, dar yayudar.maía paz, te doy las graciaspor haber estado con nosotrosaqí en la "edicón digital",feliz navidad.