Yoga facial: calentamiento
El estrés, las emociones, el cansancio, el exceso de sol, la mala alimentación, el sedentarismo y el ritmo moderno de vida, afectan la salud y los rasgos faciales.
La vida moderna pesa y sumada al propio envejecimiento natural del cuerpo, comienza a manifestarse. ¿Cómo? Como siempre: rasgos faciales más marcados, líneas de expresión, arrugas, manchas y flacidez en el rostro.
E aquí la importancia del yoga facial. Hoy te enseñaremos algunos ejercicios para ir practicando en tu casa. Los mismos aplican los principios del yoga pero en los músculos del rostro. ¿Te animas a comenzar?
Ejercicios del rostro
1. Calentamiento.
Lo primero es lo primero: el calentamiento. Realiza círculos suaves con el cuello. Inhala al subir la cabeza y exhala lentamente al bajarla.
Realiza 10 círculos hacia un lado y 10 hacia el otro.
Este ejercicio te ayuda a relajar el cuello, la cara y la mandíbula. Como cuenta esmas, es la mejor manera de comenzar una rutina de yoga facial.