Gracias al apoyo del gobierno local y marcas como Vans y Nike, la Ciudad de México ya cuenta con una decena de parques profesionales para que niños, jóvenes y adultos practiquen skate. “Te enseña a confiar en ti mismo, te genera metas y retos”, señaló Dana Muriel sobre su pasión por la patineta. Se calcula que más de un millón y medio de personas ya practican este deporte en el país.
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Conseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.
Permanecer acostado durante un periodo largo puede parecer una fantasía para algunas personas, pero el cuerpo humano no está diseñado para estar en cama.
Antes se creía que las mujeres que acaban de dar a luz no podían realizar ningún tipo de ejercicio, ya que podía resultar peligroso. Sin embargo, los avances médicos han descubierto que actividades como el yoga o los pilates podrían ser benéficos para la recuperación.
Atrás quedó la dulce niña de ojos deslumbrantes, en los dos últimos capítulos de Game of Thrones, Arya Stark se ha convertido en una joven que explora su sexualidad y una heroína capaz de hacer frente a un ejército de White Walkers. Una situación que como fan y espectador nos lleva a formular la siguiente teoría: ¿será que el sexo puede influir en nuestro rendimiento físico?
Pérdida de peso, fortalecimiento de músculos y huesos, alivio del estrés, mejora de la capacidad cardiorrespiratoria... en fin: la lista de los beneficios de salir a correr es extensa y bien conocida. Sin embargo, lo que no todo el mundo sabe es que correr es la actividad física que tiene el mayor efecto en el aumento de la expectativa de vida.
Cuando vas al gimnasio, las excusas para pegarte al sillón se multiplican: «Hace mucho frío (o mucho calor)», «No tengo qué ponerme», «No me da el tiempo»... Pero la sencilla elección de ejercitarse en casa las esfuma a todas. Claro que supone una gran responsabilidad porque te conviertes en tu propio personal trainer, pero con esta guía te será más sencillo empezar.
Se trata de abrazar el movimiento lo más cómoda posible (no de gastar fortunas en tu ropa deportiva). Y es que las prendas que decides vestir determinan cómo te sientes durante y después del ejercicio, de acuerdo a Everyday Health. Esto significa que la elección de vestimenta correcta puede potenciar tu bienestar.
Cuando una pareja no tiene mucho tiempo para compartir, pero ambos sienten la misma pasión por la actividad física, una buena opción es que entrenen juntos. Además de que compartirán un interés común y se sentirán motivados y apoyados por su ser amado, entrenar con tu pareja te hará ser más constante y te ayudará a generar una conexión especial de equipo.
La grasa depositada en la zona lateral de nuestro abdomen es una de las más difíciles de eliminar. Sí, una eterna pesadilla. Es por eso que debemos apostar a ejercicios específicos que nos ayuden a aplanar esa zona. Prueba estas 5 opciones que se pueden hacer en casa y sin ningún tipo de aparato.
Britney Spears se encuentra espléndida y particularmente en el último tiempo, comenzó a compartir a sus más de 19 millones de seguidores en Instagram, las diferentes rutinas de ejercicio que realiza.
Nadie duda que hacer ejercicio es importante para mantener el bienestar de nuestra salud. Sin embargo, hay muchas personas que ODIAN ir al gimnasio. Si te consideras una de ellas, no te preocupes. Tenemos la solución a tus problemas.
Cuando bajamos de peso no siempre se pierde grasa en la zona que queremos. Sucede con frecuencia con los pechos, que tienden a reducirse cuando hacemos dieta y ejercicio. Esto se debe a que están formados por principalmente por la glándula mamaria y tejido adiposo, que se reducen con la grasa que pierde el cuerpo en su conjunto.
Britney Spears se convirtió en la princesa del pop indiscutida a fines de la década del 90. Luego atravesó uno de sus peores momentos (¿todos recordamos a la Britney rapada, no?) pero lo cierto es que hoy a sus 36 años se encuentra espléndida.